胯部肥肉减肥。
胯部肥肉减肥。
登录
|
论坛导航
->
华新鲜事
->
型男靓女
| 本帖共有 25 楼,当前显示第 22 楼 :
从楼主开始阅读
:
本帖树形列表
:
返回上一页
作者:
Haishan
(等级:
6 - 驾轻就熟
,发帖:3489)
发表:2022-01-15 21:32:23 22楼
[
登录后回复
]
在 hongmong 的大作中提到:
腰胯的肉一般都是坐出来的给几个建议 能坐着绝对不躺着! 能站着绝对不坐着! 能动动绝对别站着不动! 不管干啥,时刻收紧核心,哈哈 核心训练: 做一些美丽芭蕾瘦腿 比较常用的方式就是 1.躺着的时候贴墙竖腿,绷脚尖 2.平躺,腿抬九十度,然后像劈叉一样来回分合 3.侧躺抬腿 4.贴墙扎马步 请大神NewOriental指正,@NewOriental
难怪这些办法看着眼熟
出自名师啊
欢迎来到华新中文网,踊跃发帖是支持我们的最好方法!
原文
/
传统版
/
WAP版
只看此人
从这里展开
收起列表
本帖共有 25 楼,当前显示第 22 楼,本文还有 N-1 层楼,要不你试试看:
点击此处阅读更多 >>
首页(论坛导航)
用户登录
::
新用户注册
联系我们
广告/投稿/纠错
华新鲜事
新手指南
华新的微博
求关注!
请登录后回复:帐号
密码