胯部肥肉减肥。
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作者：家琪 (等级：5 - 略有小成，发帖：1585) 发表：2021-12-10 17:49:12　 20楼　
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没有专门的局部减肥， 要减只有全身一起减。 方法如下
1. 高蛋白， 低脂低糖低盐低淀粉
2. HITT （youtube有很多教程， 可以选一个适合自己的）

坚持3个月， 保证有效
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