没有专门的局部减肥， 要减只有全身一起减。 方法如下
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作者：家琪 (等级：5 - 略有小成，发帖：1585) 发表：2021-12-10 17:49:12　 楼主　 关注此帖
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在 小土 的大作中提到：
胯部肥肉减肥。也不是肚子。也不是腿。 盆骨两侧很多肉。。都能捏起来一大把。 我有锻炼和跑步。 不知道有人是否有类似经验。明年40. 是不是因为人老了都会这样呢？ 该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2021-12-03 22:00:13。 (more...)
没有专门的局部减肥， 要减只有全身一起减。 方法如下
1. 高蛋白， 低脂低糖低盐低淀粉
2. HITT （youtube有很多教程， 可以选一个适合自己的）

坚持3个月， 保证有效
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