一个胖头鱼的减肥记录这是第四次key了。。。每次都说失败真心累啊！后来用网页发才懂是一天两个主贴限制。 昨天是一个非常非常适合开始新计划的日子，所以做为一个肥的觉得自己都忍无可忍的胖头鱼我开始了第一天的锻炼和饮食记录。 早上醒过来8.50了，起来一杯咖啡加半个面包公爵的面包。。。因为下午约了好基友不敢吃太多。 午餐准准12点觉得饿了，螺蛳粉好久没吃了来一包吧，据说中商超市断货了。我居然把那么大一般柳全吃完咯真是被自己好胃口吓到。 因为到了三点多好基友还没有联络必然是来不了了，妥妥的去做一个按摩要自己relax 一下。 晚餐吃的最不健康的麦记就是新出的那个澳洲牛肉汉堡系列的看了好久终于下决心买了一份，不过我还是理智的把薯条换成了玉米。 --- 该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2017-05-02 22:00:03。

有的啦晚上我快走咯8km。。。。在后面上了record 。。。写出来才发现真的一直在吃吃吃啊

我运动到11点回家冲凉睡觉就是忍不住喝了一些水。。。。很干很干

我喝的是sparking water不敢喝可乐只能用这个水安抚自己

不是说喝水不正确也会水肿我每次都觉得我是水肿的厉害

我最近有运动的。。。只是忘了贴上来。。。虽然也吃了很多也是 (more...)

今天把这个机器找出来了开始勤奋的用了。。。。而且基本上每周保证运动三次。。。。 (more...)

按摩减肥的上次sephroa打折买的，30%discount~~~~

你早餐吃的太少了吧我早上吃个面 中午10.30 就饿了 然后再吃一个什么玫瑰鲜花饼 + 一包奥利奥饼干+一包咪咪虾条 中午12点准时吃饭， 吃了一个汤+金瓜饭 下午3-4点 水果 香蕉葡萄 等等 晚上7点准时吃饭， 感觉我吃了好多。。。。。