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skinny fat

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作者：闻影 (等级：8 - 融会贯通，发帖：1780) 发表：2013-07-10 15:28:39　楼主　关注此帖

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skinny fat

和一个外国同事聊天,他说中国很多人是"skinny fat",虽然体重标准或偏轻,但是其实并不健康,"fitness and weight are not the same",觉得挺有道理的,大家感受下

http://whtempting.wordpress.com/
http://photo.163.com/whtempting

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作者：柒柒会傲娇 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1116) 发表：2013-07-10 15:50:58　 2楼

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沙发。。。

换句话说就是体脂偏高肌肉比例偏低。。。。。
唔很正常也很能理解因为。。。。。。。
我也不喜欢运动 - -

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作者：行星组曲 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3645) 发表：2013-07-13 11:33:55　 3楼

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健身房的人给我做了身体评测

每次都说我需要增肌。我知道他们是想我付钱请教练，不过他们说的也是有道理，关节什么的如果缺乏肌肉支撑，是很容易受损

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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-07-13 12:23:47　 4楼

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cant agree more 呀

chinese 男女普遍肌肉不足，其实适量肌肉是塑体的，帮助增加基础代谢量，保持体型。

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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2013-07-13 12:24:21　 5楼

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在行星组曲的大作中提到：

健身房的人给我做了身体评测每次都说我需要增肌。我知道他们是想我付钱请教练，不过他们说的也是有道理，关节什么的如果缺乏肌肉支撑，是很容易受损

你是需要增加肌肉啦练起来～～

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作者：香蕉 (等级：5 - 略有小成，发帖：971) 发表：2013-07-13 13:20:12　 6楼

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这个叫做

肌肉没有，脂肪也没有

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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73611) 发表：2013-07-13 14:24:49　 7楼

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：（我甚至连skinny都没有。。。

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作者：new_mummy (等级：2 - 初出茅庐，发帖：169) 发表：2013-07-17 23:17:17　 8楼

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教练还是有用的

以前在健身房找教练练过一个疗程，还是有用的。从专业角度帮助锻炼肌肉，不完全是高强度的运动，结合科学饮食，体型是有变好：）最好找女教练吧

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