skinny fat和一个外国同事聊天,他说中国很多人是"skinny fat",虽然体重标准或偏轻,但是其实并不健康,"fitness and weight are not the same",觉得挺有道理的,大家感受下[闻影 (7-10 15:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼
沙发。。。换句话说就是体脂偏高肌肉比例偏低。。。。。
唔很正常也很能理解因为。。。。。。。
我也不喜欢运动 - - [柒柒会傲娇 (7-10 15:50, Long long ago)]
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健身房的人给我做了身体评测每次都说我需要增肌。我知道他们是想我付钱请教练,不过他们说的也是有道理,关节什么的如果缺乏肌肉支撑,是很容易受损 [本文发送自华新iOS APP] [行星组曲 (7-13 11:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
cant agree more 呀chinese 男女普遍肌肉不足,其实适量肌肉是塑体的,帮助增加基础代谢量,保持体型。 [本文发送自华新手机Wap版] [qingtian (7-13 12:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
(引用 行星组曲:健身房的人给我做了身体评测每次都说我需要增肌。我知道他们是想我付钱请教练,不过他们说的也是有道理,关节什么的如果缺乏肌肉支撑,是...)你是需要增加肌肉啦 练起来~~ [本文发送自华新手机Wap版] [qingtian (7-13 12:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
这个叫做肌肉没有,脂肪也没有 [本文发送自华新iOS APP] [香蕉 (7-13 13:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
:( 我甚至连skinny都没有。。。[功夫熊猫 (7-13 14:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
教练还是有用的以前在健身房找教练练过一个疗程,还是有用的。从专业角度帮助锻炼肌肉,不完全是高强度的运动,结合科学饮食,体型是有变好:)最好找女教练吧[new_mummy (7-17 23:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼