what is shaping???

其实,不管去哪里做纤体或者吃什么减肥药,绝对没有保证说是不反弹的.想要保持好的身材,一定要靠自己.平时少吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果和粗纤维的东西.尽量多做运动. 减肥不是几天就能出成效的,即使采取某种措施,几天内掉了N公斤,你减掉的大部分其实是水分.要减肥,目光一定要放长远,千万不可以因为短期内看不到成效就自暴自弃,有一点耐心,有一点恒心,一年半载以后一定有成效的. 祝想减肥的JJMM们成功!不过说真的哦,偶认识几个微胖的JJ,也很漂漂呢..所以偶觉得自身气质才是最重要的.(说起来容易哈,目前流行骨感美,偶也很想去赶这个时髦的,可惜先天条件不足..:P)

可是你说的是没错了，但是我觉得局部真的不是靠我们注意饮食和运动就能见的下来的，我只是在考虑shaping啦，如果谁在这边坐过觉得效果还好的话，我是想尝试尝试的啦！

我猜赵薇打广告的那个应该不错，要是偶有钱的话，真的都想去做做。 就如同你说的，自身调整饮食习惯，多运动，的确可以保持身材，我现在身材其实真的还不错，但是某些局部，形状总是不对，这不是靠自己就能改善它的。我想去做塑身，然后再好好keep它。 可惜，那个仟体中心应该蛮贵的。。。没钱呀。。