本地有啥靠谱的治疗失眠的方法么入睡困难 夜醒 白天工作和家里的事还是有点忙的 工作也有点小压力 晚上睡不着大把的时间感觉好浪费啊 好久没睡过那种神清气爽的觉了 试过每天运动20分钟 效果不大 也有点坚持不住 --- 该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2023-10-11 22:00:02。 --- 该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2023-10-12 22:00:01。

我之前一直入睡困难的时候就打开YouTube听故事入眠不听睡不着 听一会儿就睡着了 你可以试试 可以听历史类故事等等