lz应该是一直睡眠特别好？这完全算不上失眠啊我从中学开始失眠，睡五六个小时对我来说是睡得特别好的时候了 心态要放轻松，不要睡不着就觉得焦虑，从小医生就教育我说躺着休息是一样的，不是一定要睡着才行，连续两三天完全没睡的话就吃安眠药 家里有娃以后睡五六个小时更是常态了，小娃每天六点就起来了呀，更不提半夜还要吵闹一番