大家有什么治疗失眠的方法吗？
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2020-08-31 17:04:14　 15楼　
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在 Finland12 的大作中提到：
每天早晚都出去走一两个小时在家里也敲敲打打没停过，哈哈
我和 3 楼的建议类似，适当的体育训练通常会很有帮助
活动，运动，锻炼，训练这几个还是很有区别的。
如果出去慢走是主要运动方式的话，效果可能是很有限的。

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