最近失眠越来越严重 怎么办？
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作者：xiaodd (等级：3 - 略知一二，发帖：739) 发表：2016-10-03 18:01:41　 38楼　
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在 haohaizi 的大作中提到：
要保持愉悦的心情如果心里有啥事就说出来或者解决掉，不要闷在心里，关于学习工作的事可以给自己安排一个计划，只要当天的任务完成了就不要再想了
应该还是要调节
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