最近失眠越来越严重 怎么办?
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作者:
xiaodd
(等级:
3 - 略知一二
,发帖:739)
发表:2016-10-03 18:01:06 37楼
[
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]
在 伦布朗的天空 的大作中提到:
最好不要吃药我以前也失眠,经常吃褪黑素。后来我就加强运动,早点睡觉,放松心情,晚上尽量不看电视节目(怕引起神经兴奋更睡不着),现在好很多了。 或者考虑吃中药调理一下。
我没有电视看 啊。。。。
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