跑步的妹子，平时跑步（5公里以上）时带运动护膝吗?
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作者：woabcdef (等级：3 - 略知一二，发帖：855) 发表：2016-02-25 09:09:55　 楼主　 关注此帖
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跑步的妹子，平时跑步（5公里以上）时带运动护膝吗?
有没有好的推荐？谢谢
---
该帖荣获当日十大第6，奖励楼主8分以及12华新币，时间：2016-02-25 22:00:04。
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作者：大漠孤烟 (等级：12 - 登峰造极，发帖：5165) 发表：2016-02-25 09:11:20　 2楼
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不戴
姿势正确对膝盖影响其实很小的
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作者：●▇▇〓 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：686) 发表：2016-02-25 09:19:55　 3楼
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看到戴的都是慢慢颠的胖子
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73377) 发表：2016-02-25 09:23:29　 4楼
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在 ●▇▇〓 的大作中提到：
看到戴的都是慢慢颠的胖子
切～ 本座从来不戴
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作者：一米阳光 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：9022) 发表：2016-02-25 09:35:27　 5楼
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目测回帖的没有一个是妹子
哈哈
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作者：sonatam (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：4548) 发表：2016-02-25 12:01:55　 6楼
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跑步伤膝盖
看了你就知道了
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作者：ssss27 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：18) 发表：2016-02-25 12:09:41　 7楼
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没带过
主要还是要一双好一点的鞋子吧
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作者：大漠孤烟 (等级：12 - 登峰造极，发帖：5165) 发表：2016-02-25 12:12:15　 8楼
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在 一米阳光 的大作中提到：
目测回帖的没有一个是妹子哈哈
没仔细看标题
就回了。。。
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作者：布布闪人 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：54) 发表：2016-02-25 13:28:39　 9楼
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没有带过
我也想知道 >_<
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作者：qingtian (等级：9 - 已有大成，发帖：4487) 发表：2016-02-25 13:34:11　 10楼
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完全不需要
带着别扭。。
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作者：湿湿一大坨 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：5227) 发表：2016-02-25 13:58:15　 11楼
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在 ssss27 的大作中提到：
没带过主要还是要一双好一点的鞋子吧
+1 减震的鞋也很重要
xmlzj
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作者：ffnffn (等级：4 - 马马虎虎，发帖：3687) 发表：2016-02-25 14:20:05　 12楼
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我带髌骨带
asics的鞋，隔天五公里，跑了两年多没觉得膝盖有问题
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作者：pyrococcus (等级：2 - 初出茅庐，发帖：395) 发表：2016-02-25 14:51:00　 13楼
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经常十公里
跑步姿势比啥都重要。
长跑，核心力量，大腿力量要好。要不然跑久了疲劳不能维持正确跑步姿势。才比较容易受伤
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作者：sihua1826 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：124) 发表：2016-02-25 15:08:54　 14楼
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不戴
去年7月跑完半马，左膝开始刺痛。到现在都没再跑步。
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作者：青鱼 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：135) 发表：2016-02-25 15:53:29　 15楼
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不戴诶
都是直接跑，然后膝盖开始疼。。感觉鞋子更重要【。
等我换了新鞋再看看！
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作者：aiiwaa (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：770) 发表：2016-02-25 16:02:45　 16楼
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在 ffnffn 的大作中提到：
我带髌骨带asics的鞋，隔天五公里，跑了两年多没觉得膝盖有问题
这个有什么推荐的么
平时跑完步膝盖会有点疼，想要买这个
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作者：pyrococcus (等级：2 - 初出茅庐，发帖：395) 发表：2016-02-25 16:17:58　 17楼
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在 aiiwaa 的大作中提到：
这个有什么推荐的么平时跑完步膝盖会有点疼，想要买这个
跑步膝盖痛
先去练大腿肌肉比较要紧吧。肌肉没力，才是很多伤痛的根源。深蹲。最好是靠墙蹲膝盖90度每次一分钟。
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作者：brilliantjacky (等级：2 - 初出茅庐，发帖：251) 发表：2016-02-25 16:18:12　 18楼
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5公里左右的跑量就算了吧……买双好鞋就行
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作者：ffnffn (等级：4 - 马马虎虎，发帖：3687) 发表：2016-02-25 16:21:38　 19楼
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在 aiiwaa 的大作中提到：
这个有什么推荐的么平时跑完步膝盖会有点疼，想要买这个
随便就行，楼下说的对，多锻炼肌肉
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作者：aiiwaa (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：770) 发表：2016-02-25 16:38:14　 20楼
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在 ffnffn 的大作中提到：
随便就行，楼下说的对，多锻炼肌肉
好吧，还是要多锻炼
锻炼肌肉
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