马杀鸡...
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作者：Pasiel (等级：5 - 略有小成，发帖：1034) 发表：2012-05-05 09:58:11　 楼主　 关注此帖
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
【其他话题】每天醒来老觉得没睡够怎么办啊？求放推荐松方法虽然是自然醒可总感觉浑身酸痛，尽管起来一会这种疲劳的感觉会消失，但总觉得不舒服啊，梦想着每天醒来可以毫无疲劳的醒来，好想用擀面杖把自己擀平。。。 大家平时怎么放松自己的？ --- 原标题：“每天醒来老觉得没睡够怎么办啊？求放推荐松方法”已由 小妖霖霖 在 2012-05-11 16:48:32 时修改 ---
马杀鸡...
做完睡一觉自然醒就神清气爽了。
还有个不错的方法就是做运动，当天晚上也会睡很好。
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作者：Pasiel (等级：5 - 略有小成，发帖：1034) 发表：2012-05-06 11:39:08　 2楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
跑了，没有用
其实睡前不要剧烈运动，也会影响睡眠质量
最好是下午晚餐前运动一下比较好。。。试试看睡前温牛奶？
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作者：Pasiel (等级：5 - 略有小成，发帖：1034) 发表：2012-05-06 11:47:24　 3楼
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在 trueif 的大作中提到：
为啥我觉得剧烈运动会促进睡眠呢？。。。
睡前剧烈运动会让神经高度兴奋啊...
兴奋了哪能睡啦，一定要平静下来才会困呀。其实我在坡国也睡眠质量差，太吵，一回家马上好。现在习惯了，不过我是夜猫子，正在努力改变现状。。。
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作者：Pasiel (等级：5 - 略有小成，发帖：1034) 发表：2012-05-06 12:34:57　 4楼
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在 trueif 的大作中提到：
坡县的高速公路和主干道周围不加隔音屏障，确实被魔都硬劲甩掉了几条马路坡县也许是为了美观吧，最爱面子不过了。然后导致了平民的生活质量的降低。 　 其实天朝对子民真心好。只是我们太刁了而已。 　 (more...)
额，你这话是真心的么。。。
是真心的话我bs你。。。
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