老了陪孩子学不能露怯，一咬牙就会了

发现了自己的好些错误

蛙泳小时候和朋友学的，不怎么快，但是淹不死的那种
后来想学自由泳，朋友介绍的total immersion，学到level 2，花了1000多块，还是不会换气，诶我的天啊，绝望
现在没事儿就看youtube的各种自由泳视频

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他也住同一个小区，所以下班回家练的，在bedok，你要是近，可以去他的小区学

但就是不会换气，所以水深一米五左右的游泳池里怎么游都行，两米的可就死定了。。

但是对大西部居民来说太远了……

我自己也是瞎扑腾到现在能游上一两圈的自由泳。

也不知楼主是男是女，男的学自由泳，女的适合蛙泳。

网上很多视频，照着做就行，主要还是要有这个兴趣爱好和持之以恒。

一般初学容易放弃，其实把这当作锻炼身体稍微好点，每次去刨几下，几个月水感就上去了。

我是自己在泳池扑腾了个两年，现在能换气游完50米，停下来转个身也还能游个50米。但是速度相当龟速，然后也要带着泳镜（感觉没有泳镜游不了）。停下来的时候不能像楼上的人说的让身体浮在水面，也不会用脚蹬水让自己保持不碰泳池地板。

慢慢就会换气和能游远了。动作要慢。

我也是被教育了才知道，不懂妨碍了谁。

你把肺里的气体呼出来，手脚别动，你肯定无法保持“头一直露在水面上”。
以下补充是给楼主看的：
从原理上说，游泳换气就是吸气时通过增大身体体积来获取浮力，和通过手脚划水获取水的反作用力来交替进行，从而让口鼻（甚至整个头部）在呼吸的瞬间保持在水面以上。

也就是
吸气并暂时屏住的时候 —— 手脚回归原位准备划水 —— 这时候身体体积大，身体主要靠浮力不沉下去；
手脚划水的同时，完成吐气并再次吸气 —— 这时候身体体积缩小，浮力减小，但四肢划水提供了升力，身体主要靠这个升力不沉下去。

不会游泳说白了就是不会换气。不会换气说白了就是不知道吐气——吸气的时机是在划水的同时。所以不会游泳的朋友，吐气的时候并没有在划水，这时候人体积缩小，浮力降低，身体自然往下沉，口鼻会浸入水中，那就更慌了，这时候换水，就会呛到了。

停下来不会蹬水，但会飘着（身体不动保持平衡就行呗）

不知道怎样浮着>.<

会踩水之后解决很多问题，比如还不会换气的时候，不用担心会呛水，实在不行就停下来踩水

个人认为从游泳的角度，越深的水越安全（尤其是海里湖里等自然水体，当然前提是没有暗流之类的）。水太浅反而容易受伤。学会了踩水，2米的水深和1000米的水深对你来说没区别。

哈哈 放空自己数星星就漂起来了

如果练习换气还是建议用浮板单手划水或者交替划水，可以带脚蹼，这样可以帮助维持一定的速度。

（以上说的都是自由泳）