看了你写的这些我觉得你一定要尽快去补充母乳知识，而不是一昧求食补，下面是我感觉的一些误区。
-宝宝吸奶远比自己挤奶的量要多，你挤奶出来50ml,如果亲喂方法正确宝宝至少可以吸出100ML左右，而满月儿的大致奶量是80ML左右，所以在我看来你的奶量完全够。为什么小孩会吸的多？因为允吸有刺激作用，奶阵只要一直吸就会无穷有，但吸奶器只能出一个奶阵。我满月的时候挤奶出来的量只有20ML但我坚持不加奶粉全亲喂，完全够宝宝吃。给宝宝吸奶要左右互换多次就会多刺激奶阵
-RF软并不代表没有奶或奶不够，要知道RF是产奶不是存奶的，并不是胸大的妈妈奶就多。我现在背奶深有体会，完全软的基础上刺激出奶阵还是有150ML，RF的作用很精妙，奶大部分是边吸边产的。
-你用奶粉替代母乳，用瓶喂就会引起宝宝乳头混淆，最终结果就是你一亲喂她就哭，有时候并不是你奶不够而是她习惯瓶子，嫌弃你的RT了。所以如果你还想亲喂，最好尽量减少瓶喂。有些宝宝能适应瓶喂亲喂转换，大多宝宝不行。
-在你乳腺全通之前，千万不要喝鱼汤，因为这会让你的奶浓度变高很容易引起乳腺堵塞，我以前就是有这个血的教训。
-宝宝哭并不一定是饿，一个月的宝宝哭有多种原因，可能是饿也可能就是像允吸。
说了这么多，你最好尽快去网上恶补一下母乳知识，可以百度国际母乳会，还有篱笆这些都很详细。但我以前走了无数弯路吃了无数补药发了很多次乳腺炎，然后全母乳的经验下，最好的方法就是不停的让宝宝吸，ge一个小时也好半个小时也好，只要哭就先检查尿布然后就塞奶，喂的时候也不要订时间，哪怕每次喂1，2个小时也没事，就当自己是个奶嘴。完全不要用奶粉，这样告诉身体自己需要产更多的奶，不出1个星期你奶量一定会上来。其实你也不需要去挤奶查看自己的奶量了，要坚持亲喂一是要有信心，而是要好好休息，三就是不停的亲喂，一定会成功的

保证休息也很重要

多喝水 不要让自己有渴的感觉

把下奶的方子都试试 不一定哪个就对你有效了

@凡人 姐姐说的榴莲对我特有效 一次两盒的吃

猪脚花生煮成糊糊对我也有效 就是太难喝了 一嘴猪油的feel

而且小婴儿一直哭闹要吸奶还有心理需要，不一定是饿，被妈妈抱在怀里吃奶大概很幸福很有安全感吧。我的宝宝在前两个月几乎是挂在我身上的，但我因为那个时候宝宝黄疸停过三天母乳全靠泵奶器泵奶，所以我知道自己当时也是小奶牛一只（话说上了班以后奶量一天比一天少也是说多了都是泪啊），所以我就当宝宝是需要安全感，完全按需，时刻准备亲喂。三个月以后宝宝吃奶就没那么频繁了，而且自动形成了规律。

我每晚喝一小杯法国廊酒，或者养命酒，米酒啥的。感觉下奶很快。还要多按摩。看看有没有堵奶。

丝瓜蛋汤 生南瓜子拨好碾碎加少许白糖拌着吃

酒精含量高吗？
有听说炖鸡不错。

给宝宝多吸 和坚决不加奶粉
其他的是辅助
奶粉是大敌 加着加着就越加越多 产量就少了 只要多吸就会有 3个月左右就会供需平衡 而且一生出来就马上吸 剖腹也可以躺着喂的 感觉周围的朋友奶不够就是没有生产后马上喂奶以及加了奶粉 我跟有的朋友吐血推荐的方法马上吸和绝不加奶粉 都很有效
如果不是追奶其实pump过多了也不好 稍微忘记pump就会堵奶 催奶师的建议是和宝宝保持平衡同步 吃高蛋白的产奶 少吃高油脂的防堵奶 因为太油我前几个月几乎没有炖汤 就喝点蔬菜肉丝汤鸡蛋汤之类
mm要有信心 产奶靠的是大脑的条件反射 let down reflect是人类本能哦

打错

我觉得我非常受周围人的影响，家里的老人和我LG都怕娃饿着。我喂完不久娃要是闹了，他们就认为我的奶水不够，月嫂也说要加奶粉，宝宝黄疸会退的比较快，睡的比较好。我就让他们加，加着加着，我就默认我的奶水少了。上一周还是只有晚上才会加60ml，现在白天宝宝要是不够都加90ml了。
听了mm的话，看来做妈妈还是要自己有原则，对自己有信心。

我还有个问题，宝宝如果睡醒饿了，我来喂她，一直左右交替着亲喂一个小时的话，娃如果没有别的原因，比如尿布，温度之类的，如果喂完还是不睡，还是张嘴要吃的话，我是不是就一直亲喂到她可以睡么？

我尽量宝宝睡的时候也多睡觉，多喝水
然后把楼上所有的房子都试试

我也爱吃榴莲，这个先试试

我就很偷懒，没有半夜3，4点起来亲喂，只有2点前和6点以后才喂
看来真的是自己懒了

谢谢mm提供方子

其实你自己应该可以感觉到，娃饿了吸的比较有力比较快，娃要安全感要允吸就比较慢。但无论哪种情况就是一直给就行。特别是你这种要追奶的情况，就是把娃挂在身上喂就是了，就当自己是个奶嘴。
晚上最好和宝宝睡一起，娃要喝就躺喂，你休息的好也不会饿到宝宝。等月嫂走了你可以试试这个方法。

我现在就是怕如果一直让宝宝反复吸，乳头会不会像我刚生完那样，流血了，泪。。。。
原谅我是个自私的妈妈，乳头破，真的太疼了

这样怎么办呢？

我LG刚才跑来看帖子，又问我，如果现在的情况下（我的奶hold不住娃）晚上娃一直吸，吃不饱，娃睡不好，老醒怎么办。

看前面我的回复，我奶挤出来只有20ML了都足够亲喂，你的奶比我多吧怎么可能不够。奶阵只要吸就可以出来无数个，怎么可能喂不好宝宝？
晚上娃哭有无数个原因，可能温度不对可能涨风可能尿了难受了，大多和饿没关系，但很多人就认为是妈妈奶不够，因为其他的原因找不出来就只能找妈妈，除了让妈妈有心理压力之外没有任何的好处。
当初我很庆幸的是我LG就无限支持我，他也看到我奶挤出来只要20ML， 但我告诉他我喂娃奶阵很多，每次有好几个奶阵下所以不要怀疑我奶不够，娃哭从其他地方找原因，不确定是不是涨风反正每天睡觉前给涂点如意油，晚上温度尽量开低一点以脖子后没汗为准，再排除尿的原因就直接塞奶。
有些月嫂为了自己省力就老说妈妈奶不够加奶粉，然后让宝宝吃的肚子撑死（宝宝因为有允吸需求基本张嘴就吸，吸妈妈的奶力度减少奶阵就不会出，所以不会肚子很胀，宝宝饿吸的快妈妈奶阵就出的很快所以能吃饱），这样晚上宝宝就能睡的时间长一点她自己也能轻松点。殊不知一个月的宝宝胃就和土豆这么大，一般奶量80-100ML，母乳里水又多，晚上2，3个小时饿了要吃很正常的，她是不会完全醒的就是睡着了吃迷糊奶而已。但胃涨的难受死能舒服吗？自己想想就知道了。
劝LZ一定要恶补这些知识和LG一起分享，取得家里人的支持最主要，压力大了奶量也会少的。最主要自己要有信心家里人要有信心，不要娃一哭就往奶不够上面去靠。还有上面有位妈妈说的对，多吸是王道，食补只是辅助手段，你找一，二个房子是一下就可，毕竟每个妈妈体质不一样。

宝妈可以试着躺喂，你跟宝宝二个一起躺在床上，他吸他的你睡你的，这样你也休息得好。

宝宝饿的时候和求安慰的时候吸奶力度是不一样的，基本我小孩每次一开始都是大口大口的，可以听到吞咽声，到后来就是小口小口的了。
还有一个老生常谈就是宝宝吸奶是要含住整个乳晕，不是乳头，只有含住乳晕才能最大限度的刺激产奶而且乳头不会痛。宝妈可以试着逗弄宝宝的下嘴唇，在他嘴巴张到最大的时候把乳头塞进去，latch on以后宝宝的下嘴唇应该是向外翻的，这样的latch方式乳头是不会痛的，也不会有皲裂的问题。如果我小孩latch的姿势不对的话，我会用小手指把他的嘴巴撬开在来一遍，不能扯乳头，会痛！

我月子里只能吸一个奶瓶底。多关注尿量和体重增长。奶粉越喂胃撑得越大，越发觉得奶bugou