看了你写的这些我觉得你一定要尽快去补充母乳知识，而不是一昧求食补，下面是我感觉的一些误区。
-宝宝吸奶远比自己挤奶的量要多，你挤奶出来50ml,如果亲喂方法正确宝宝至少可以吸出100ML左右，而满月儿的大致奶量是80ML左右，所以在我看来你的奶量完全够。为什么小孩会吸的多？因为允吸有刺激作用，奶阵只要一直吸就会无穷有，但吸奶器只能出一个奶阵。我满月的时候挤奶出来的量只有20ML但我坚持不加奶粉全亲喂，完全够宝宝吃。给宝宝吸奶要左右互换多次就会多刺激奶阵
-RF软并不代表没有奶或奶不够，要知道RF是产奶不是存奶的，并不是胸大的妈妈奶就多。我现在背奶深有体会，完全软的基础上刺激出奶阵还是有150ML，RF的作用很精妙，奶大部分是边吸边产的。
-你用奶粉替代母乳，用瓶喂就会引起宝宝乳头混淆，最终结果就是你一亲喂她就哭，有时候并不是你奶不够而是她习惯瓶子，嫌弃你的RT了。所以如果你还想亲喂，最好尽量减少瓶喂。有些宝宝能适应瓶喂亲喂转换，大多宝宝不行。
-在你乳腺全通之前，千万不要喝鱼汤，因为这会让你的奶浓度变高很容易引起乳腺堵塞，我以前就是有这个血的教训。
-宝宝哭并不一定是饿，一个月的宝宝哭有多种原因，可能是饿也可能就是像允吸。
说了这么多，你最好尽快去网上恶补一下母乳知识，可以百度国际母乳会，还有篱笆这些都很详细。但我以前走了无数弯路吃了无数补药发了很多次乳腺炎，然后全母乳的经验下，最好的方法就是不停的让宝宝吸，ge一个小时也好半个小时也好，只要哭就先检查尿布然后就塞奶，喂的时候也不要订时间，哪怕每次喂1，2个小时也没事，就当自己是个奶嘴。完全不要用奶粉，这样告诉身体自己需要产更多的奶，不出1个星期你奶量一定会上来。其实你也不需要去挤奶查看自己的奶量了，要坚持亲喂一是要有信心，而是要好好休息，三就是不停的亲喂，一定会成功的