【美丽孕期】老话题，孕期怎么控制体重啊，每次产检都被医生说，哭。。。。
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作者：旺旺牛奶 (等级：3 - 略知一二，发帖：1130) 发表：2014-10-16 10:31:41　 楼主　 关注此帖
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【美丽孕期】老话题，孕期怎么控制体重啊，每次产检都被医生说，哭。。。。

我怀之前就不瘦，65kg左右，个子1.70

　

现在怀孕5个月，完全hold不住的涨，已经重了7.5kg了， 15斤了，泪。。。。

中间吐了一个月，体重还是在增加，愁死了

每次去诊所过磅，压力都好大

　

我不爱甜食，爱吃辣的酸的

但是确实很爱面条和米饭，

是不是现在开始就不能主食了？

或者每天最多半碗主食？

　

早晨我都是面包，没办法，这个是不是也要改？？

　

运动是不是散步最好，大家都是晚饭后散步么？

　

有没有控制过体重的妈妈给些建议

　

　

　

该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2014-10-16 22:00:03。
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作者：YLY (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1905) 发表：2014-10-16 10:47:45　 2楼
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不要吃面包蛋糕
这个长体重很快！少食多餐。

多散步，游泳也好。

前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。

如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。
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作者：YLY (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1905) 发表：2014-10-16 11:22:59　 3楼
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不要吃面包蛋糕
这个长体重很快！少食多餐。

多散步，游泳也好。

前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。

如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。
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作者：旺旺牛奶 (等级：3 - 略知一二，发帖：1130) 发表：2014-10-16 11:27:06　 4楼
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在 YLY 的大作中提到：
不要吃面包蛋糕这个长体重很快！少食多餐。 多散步，游泳也好。 前期我一个月一公斤，末期两周就一公斤了。主要后期水肿，然后宝宝也长得快。 如果身体没有不适，宝宝健康，也不用太刻意控制体重。少吃点面食，心情放轻松。
谢谢mm，你体重长得好慢啊，太羡慕了
坚决杜绝面包和蛋糕了～～～
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作者：归鸿 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：319) 发表：2014-10-16 11:34:29　 5楼
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KKH DIETITIAN MATERIAL AND DAILY MENU
pls give me your email address, can share you above mentioned material and menu
(because I have Gestational Diabetes in Pregnancy and undergo diet control till give birth, and now everything is ok with me and baby :)
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作者：nannan2013 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：419) 发表：2014-10-16 11:36:47　 6楼
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如果不是糖筛没过的话，不必要太控制自己吃吧
想吃又不能吃，心情会不好，我觉得孕妇心情好不好才是大事儿。

我是本来比较瘦， 1.7m, 100斤， 最后生的时候都140多斤了，生完了母乳和带娃2个月就回到100斤了。

MM放宽心，5个月长15斤还好啦，控制饮食的话也别控制的太凶，保持好心情最重要。 娃出来以后带娃有你瘦的。
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作者：无处爬山 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：767) 发表：2014-10-16 12:07:57　 7楼
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早餐少吃点面包，再吃点蛋白质和蔬菜吧
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作者：love962397 (等级：13 - 举世无双，发帖：9406) 发表：2014-10-16 12:25:57　 8楼
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其实血糖还好的话，没有必要刻意控体重啊。
自曝一个吧。我怀孕前挺瘦的。166cm，49-50kg。而且我怀孕前从来没有胖过。怀孕之后，体重直线上涨。我38周的时候已经75.8kg了。后面就不敢再称了。而且我根本没有多吃。午餐都是食阁，晚餐就家里随便吃一菜一汤，今天煮多了，明天就吃剩的，经常吃剩菜剩饭。有时候没有时间煮，方便面也吃过好几次。从不加餐多吃。体重还是直线往上。不无担心地问了医生几次。医生都说没关系。可是我已经是吃不多了，总不能不让我吃吧。

感觉这是和身体对激素变化的反应的个体差异吧。就是要涨体重，挡也挡不住。
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作者：旺旺牛奶 (等级：3 - 略知一二，发帖：1130) 发表：2014-10-16 13:58:45　 9楼
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在 归鸿 的大作中提到：
KKH DIETITIAN MATERIAL AND DAILY MENU&#8207;pls give me your email address, can share you above mentioned material and menu (because I have Gestational Diabetes in Pregnancy and undergo diet control till give birth, and now everything is ok with me and baby :)
谢谢mm，email私信你了
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作者：旺旺牛奶 (等级：3 - 略知一二，发帖：1130) 发表：2014-10-16 14:00:59　 10楼
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在 nannan2013 的大作中提到：
如果不是糖筛没过的话，不必要太控制自己吃吧想吃又不能吃，心情会不好，我觉得孕妇心情好不好才是大事儿。 我是本来比较瘦， 1.7m, 100斤， 最后生的时候都140多斤了，生完了母乳和带娃2个月就回到100斤了。 MM放宽心，5个月长15斤还好啦，控制饮食的话也别控制的太凶，保持好心情最重要。 娃出来以后带娃有你瘦的。
谢谢mm安慰～～的确心情比较重要
可以问下怀孕几个月的时候做糖筛么？
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作者：旺旺牛奶 (等级：3 - 略知一二，发帖：1130) 发表：2014-10-16 14:02:24　 11楼
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在 无处爬山 的大作中提到：
早餐少吃点面包，再吃点蛋白质和蔬菜吧
是的，决定以后早餐不吃面包了，又甜又不经饿
早晨吃玉米，红薯，煮鸡蛋，小米粥之类的
蔬菜不知道怎么吃啊
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作者：旺旺牛奶 (等级：3 - 略知一二，发帖：1130) 发表：2014-10-16 14:04:07　 12楼
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在 love962397 的大作中提到：
其实血糖还好的话，没有必要刻意控体重啊。自曝一个吧。我怀孕前挺瘦的。166cm，49-50kg。而且我怀孕前从来没有胖过。怀孕之后，体重直线上涨。我38周的时候已经75.8kg了。后面就不敢再称了。而且我根本没有多吃。午餐都是食阁，晚餐就家里随便吃一菜一汤，今天煮多了，明天就吃剩的，经常吃剩菜剩饭。有时候没有时间煮，方便面也吃过好几次。从不加餐多吃。体重还是直线往上。不无担心地问了医生几次。医生都说没关系。可是我已经是吃不多了，总不能不让我吃吧。 感觉这是和身体对激素变化的反应的个体差异吧。就是要涨体重，挡也挡不住。
估计你看起来不胖，我的医生看我就胖，怕以后得糖尿病吧
不知道糖筛啥时候做啊
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作者：珍珠园子 (等级：5 - 略有小成，发帖：2044) 发表：2014-10-16 14:10:11　 13楼
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在 旺旺牛奶 的大作中提到：
是的，决定以后早餐不吃面包了，又甜又不经饿早晨吃玉米，红薯，煮鸡蛋，小米粥之类的 蔬菜不知道怎么吃啊
我要说红薯也最好少吃
我那个时候血糖高整个孕期就8公斤，当然我本身就比较胖因为还没断奶就又怀孕了。不过后期控制的很辛苦哈
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作者：珍珠园子 (等级：5 - 略有小成，发帖：2044) 发表：2014-10-16 14:12:49　 14楼
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在 旺旺牛奶 的大作中提到：
估计你看起来不胖，我的医生看我就胖，怕以后得糖尿病吧不知道糖筛啥时候做啊
大约第七个月做
医生也看人，我怀老大比较瘦医生压根没让我做，我还特意问了她说不需要。第二胎知道怀孕了的时候已经比刚怀第一个的时候胖10公斤，然后医生就要求做了然后就开始天天扎手指的生活
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作者：violet1207 (等级：3 - 略知一二，发帖：488) 发表：2014-10-16 14:47:51　 15楼
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在 旺旺牛奶 的大作中提到：
谢谢mm安慰～～的确心情比较重要可以问下怀孕几个月的时候做糖筛么？
我是27周做得。
做之前3周真是一口米面都没吃。好在这3礼拜增不到1kg. 这次怀孕也是被医生盯得很紧。
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作者：love962397 (等级：13 - 举世无双，发帖：9406) 发表：2014-10-16 15:32:12　 16楼
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在 旺旺牛奶 的大作中提到：
估计你看起来不胖，我的医生看我就胖，怕以后得糖尿病吧不知道糖筛啥时候做啊
看起来很胖，后来吓到了众伙伴们
向玛丽致敬
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作者：假装穿马甲 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：212) 发表：2014-10-16 15:35:17　 17楼
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我自己
也是一个超爱吃面食的人。没办法就是控制不住不吃我心里难受，不是说孕妇心情最重要吗

整个孕期到现在涨了10kg还有两个礼拜生能再涨1kg就不错了（后期长的少）

血糖问题在后期被医生严格要求控制糖分，要我做到自己体重没变化孩子体重增加（天知道怎么做的到）

我的建议是如果孕妈白天有上班，想吃淀粉类的，就留在早上吃，吃个尽兴，然后中午主食减半或者减更多，晚餐就不要吃主食了。

血糖是29周做的，7个月前后一两个礼拜。
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作者：nannan2013 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：419) 发表：2014-10-16 16:15:20　 18楼
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在 旺旺牛奶 的大作中提到：
谢谢mm安慰～～的确心情比较重要可以问下怀孕几个月的时候做糖筛么？
好象是20几周，我不太记得了
follow医生就好了，有个schedule, 第几周做这个第几周做那个。
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作者：无处爬山 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：767) 发表：2014-10-16 16:46:02　 19楼
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在 旺旺牛奶 的大作中提到：
是的，决定以后早餐不吃面包了，又甜又不经饿早晨吃玉米，红薯，煮鸡蛋，小米粥之类的 蔬菜不知道怎么吃啊
我是图方便，白水煮的。不然和鸡蛋一起炒也不错啊
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作者：我是双鱼座岚 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：2177) 发表：2014-10-16 20:48:38　 20楼
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可以把米饭换成糙米，面食换成全麦的
香蕉椰子榴莲也不要吃了，很长肉的
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