胸部摸到有肿块赶紧去检查，好在有惊无险，不过她现在每年都会检查的，因为她妈妈也是乳腺癌。
我也是每年检查的，每半年做一次B超，1-2年一次Mammogram，B超其实做不出来什么，只是给自己一个心安而已，医生说B超要跟Mammogram结合起来看的。不过B超可以扫到腋下淋巴，如果有问题，医生也会说的，我觉得腋下淋巴结也是很重要的。我现在每次回国做，感觉国内医生还是经验丰富，我之前做出来也是有钙化点，但几个专科医生都看过片子说没事。
女人这一生真的很辛苦，来月经、生娃养娃还有各种各样毛病，必须对自己好一点。实话说，老了谁能保证自己没有个病痛，现在也只是防微杜渐而已。

8.13 又看到一些数据，持续服用他莫西芬十年以上在某些research中被证实确实有获益的，这一大串统计学的数据，比较的是获益的多还是复发的多，其实对于每个个体来说，自己成为任何一种都是有可能的，很不喜欢这样的不确定性，但也没别的办法，现在能做的，无非是减少熬夜，努力看淡一些以前觉得很重要的事情，再就是继续保持我的运动习惯(链接删掉)

8.26 终于见到了gynae，给她看了肿瘤科医生写的refer letter以及为什么需要见她。做了b超和pap smear，b超一切正常，医生给我打了份报告附上b超照片一起给肿瘤医生作为baseline。我真的超喜欢这个医生，所以对于GnRH的疑虑也很想听听她怎么说。医生说GnRH是比他莫西芬更安全的，他们作为妇科医生也经常使用，我之前了解过的那些更年期症状就是全部副作用了，不会增加妇科相关癌症的风险。医生还提到她自己小时候妈妈也是年纪轻轻得了乳腺癌，但是现在依然很健康。站在她的立场上，如果是她会选择接受GnRH注射，因为她会害怕家族病史相关的风险，选择治疗方案时会更激进一些。至于我担心的“停经”会不会让他莫西芬增加的子宫内膜癌风险无处调节，医生说RnGH是可逆的，我们定期检查子宫内膜的情况，如果真的有问题可以停止，当然选择权还是在我自己。听完医生的建议，我现在也倾向接受注射了，1%的benefit，也许对我会是100%呢？比起身体不适，我更怕复发，怕我不能陪着他们长大。

8.31 乳腺癌互助圈推送了一篇文章，提到“癌症性格”四大特征，刻意忍受、紧张焦虑、喜欢孤独、较真懊恼，我确实太爱较真了，对于很在乎的事情容易焦虑，也不喜欢社交。社交可能改不了，其它的...尽量吧。
（删链接）

9.3 放疗疗程过半了，预料中的皮肤问题倒是没有来，按医生的说法一般会在第四周左右，所以我也不能开心得太早。目前为止唯一能明显感觉到的放疗副作用是长期感觉疲劳没有精神，不过往好的想，现在也是我入睡最不困难的时候，睡眠质量不错。他莫西芬用药一个月，没有太明显的感觉，只是我这青春期都不怎么长痘的人，现在在睡眠充足的情况下也没少长痘痘，上次这么个长法还是怀老大的时候。
复诊见了肿瘤科医生，跟她说了我决定接受GnRH，在每月一次小剂量和3个月一次大剂量之间选了每月一次，如果真的太难受可以及时停下来。

但是母乳后期特别是断奶以后，残存的奶也会堵塞，所以断奶以后要做乳腺疏通的按摩，把残留的奶弄出来。我当时就是做得有点晚了，我是隔了两三个月才做的，但是做完半年的按摩以后的确很好，月经很顺畅，身体也感觉恢复正常。是找的专业产后护理中心，做按摩的美眉说有些妈妈断奶半年一年后来做，一顿疏通以后还能挤出残奶来。

lz加油！

降低形成肿瘤的可能，具体不太记得了
书上说肿瘤要长到一个肉眼可见的尺寸需要几年时间，所以如果每年检查一次，应该都会在早期发现（这也是乳腺癌治愈率高的原因，其他癌症的早期筛查手段没这么有效）
曾经傻乎乎问过不同医生，如果我母乳期间已经得了病，母乳会不会对孩子有伤害，医生给出的答案很一致，不会，因为出问题的部分不会产奶，另外癌细胞也没有传染性，离开自己的身体无法存活

加油！你真的好坚强。

我跟你小时候差不多，我老妈当时因为工作关系把我从小寄养在亲戚家，接回来以后心存愧疚就希望给我补补营养，然后没知识地给我喂蜂皇浆…... 所以我也是高危人群........

尤其是很多癌症早期普通体检是发现不了的，真正有症状去特别查的时候又晚了。之前只记得看过说肠里面的癌症要十几年才能长出来，这期间做肠镜一定是可以看出来的。另外就是甲状腺癌，好像也是个相对好处理的。
盼着癌症变成高血压一样的慢性病。大家都要好好的(双手合十)

请问是什么体检可以发现这个？

不确定是做的什么Scan,可能是b超，说是和孕期检查baby一样的…=_=,结果出来医生说没事，只需要定期检查。本来想说再去另外一个医院再检查一次，可是在去gp那边拿refer letter 时，gp看了检查结果后说没有必要再次检查。

正好最近好像因为买保险，收到一封信说领导可以免费做一次Mammogram，对这方面实在是知识贫乏，听你说b超不准，这样Mammogram是不是还是需要去做一下？

每月自检，每年b超
40以上，每月自检，每年mammogram
我不确定mri是否能作为常规筛查手段，我自己的经历是mri最准确

因为是X光，不能多做。
B超可以考虑半年或者一年一次。
两个检查要结合起来看。
保险送的那个mammogram记得买完保险再去做哈。90天不保的期限也注意一下哈。
我也有那个免费的mammogram，但是我回国做了，就没用到。

看到你的帖子心情很沉重，特别有个孩子之后真的会怕很多东西。

好的心态真的很重要

我在目前的公司有长达五年的不开心，每次都会问自己为什么不辞职，是不是舍不得那一点点卑微的薪水。其实我也好怕有点儿啥，决定去安排个体检。

楼主在哪里做的体检？

一般自己摸辨别不出来，医生经验丰富，摸的时候就有初步判断了。大多数女性都有小叶增生问题，摸到有肿块是经常的事，国内那些几十年的妇科医生，一摸就知道是普通的小叶增生还是有疑点的结节。

感觉母乳很痛啊…

就还好
娃咬奶头是真的痛到飞起

<Breasts: The Owner's Manual : Every Woman's Guide to Reducing Cancer Risk, Making Treatment Choices, and Optimizing Outcomes> by Dr. Kristi Funk, 2018.
Kristi是Angelina Jolie的Surgeon, 在写这本书的时候Kristi读了大量的research paper, 可以说她的书里的知识背后都有强大的科学和数据做基础。
不出意外的看到你的Doc告诉你少吃大豆因为有植物雌激素，我们过去或多或少都听过这个观点并深信不疑。Kristi曾经也是这样认为并一直这样告诉她的病人，直到去年写这本书的时候，Kristi读了很多相关的paper为了证明她认为的“不能吃大豆”这个观点，可研究结论恰恰相反，最近这十年来很多大规模的荟萃研究证实，大豆降低乳腺癌的发病率和死亡率。所以Kristi在写书的过程中被数据说服了，她现在反而建议她的病人每天吃Soy.
至于你的Doc为什么还这样告诉你呢？我相信医生都很厉害去诊断，提供药物治疗方案，可是他们并没有接受过关于Nuitrition的教育，也不会在下班回家后去读读最新的research paper，可以说在营养学方面，科学界和医学界是严重脱节的。所以我们需要自己去补充这方面的知识。

第二本书：
<Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself> By Dr.William Li, 2019
Dr.William是research scientist, 他也有个挺有名的TED Talk, "can we eat to starve cancer"
在这本书里，他介绍了人体的5个防御系统。 我们每个人都有癌细胞并每天都有增几千个新的癌细胞，如果你的防御系统是正常运作的，这些癌细胞完全不足为惧，你的防御系统会把它们牢牢控制住。比如你要是有一个健康的Angiogenesis系统，这些癌细胞根本就不会得到Blood supply来获取养分。所以他这本书就是告诉你吃什么会影响你的哪一个防御系统，会对哪些疾病有帮助，包括乳腺癌。当然同样的，他的每一个食物的建议都有相关的研究做back Up.

现在正好可以打电话预约，网上不能预约。可以上singhealth网站查离家最近的有这个检查的polyclinic，检查报告是SGH医生看，没问题就会直接寄报告到家里。有问题会直接打电话联系。好像宫颈涂片检查也有半价，可以打电话的时候一起问一下。我的妇科医生告诉我的，因为去医院检查比较贵。40岁以上每年要检查一次mammogram