【其它话题】抗癌日记
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这贴是我发现乳腺癌以来的日记，也许内容会不够正能量。之所以发出来，是因为我一直自以为生活很健康，年龄也不到癌症高发期，对于体检这种事情很长时间都抱着怕麻烦的心态，曾经有很全面的免费体检也懒得预约。看到这贴的健康人，希望你不论多年轻都把自己的身体看重一点。另外，虽然我不是保险经纪，也想以过来人的身份提醒一下大家，好好review一下你的保险，住院险就不说了，critical illness什么的，不要怕麻烦，从需求的角度来看一看，是否有给自己和家庭足够的保障，不要像我一样，想买的时候已经没有资格了。万一有人和我运气一样不好(没有最好)，不要自己吓自己，希望我写下的经历或整理的信息，对你能有点帮助或鼓励。
另外，发这贴不想被人肉被揭伤疤，更不希望被同情，如果是身边很close的�
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妹子给你推荐两本书，只有自己有了足够的Knowledge才能更好的照顾自己的身体
<Breasts: The Owner's Manual : Every Woman's Guide to Reducing Cancer Risk, Making Treatment Choices, and Optimizing Outcomes> by Dr. Kristi Funk, 2018.
Kristi是Angelina Jolie的Surgeon, 在写这本书的时候Kristi读了大量的research paper, 可以说她的书里的知识背后都有强大的科学和数据做基础。
不出意外的看到你的Doc告诉你少吃大豆因为有植物雌激素，我们过去或多或少都听过这个观点并深信不疑。Kristi曾经也是这样认为并一直这样告诉她的病人，直到去年写这本书的时候，Kristi读了很多相关的paper为了证明她认为的“不能吃大豆”这个观点，可研究结论恰恰相反，最近这十年来很多大规模的荟萃研究证实，大豆降低乳腺癌的发病率和死亡率。所以Kristi在写书的过程中被数据说服了，她现在反而建议她的病人每天吃Soy.
至于你的Doc为什么还这样告诉你呢？我相信医生都很厉害去诊断，提供药物治疗方案，可是他们并没有接受过关于Nuitrition的教育，也不会在下班回家后去读读最新的research paper，可以说在营养学方面，科学界和医学界是严重脱节的。所以我们需要自己去补充这方面的知识。
第二本书：
<Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself> By Dr.William Li, 2019
Dr.William是research scientist, 他也有个挺有名的TED Talk, "can we eat to starve cancer"
在这本书里，他介绍了人体的5个防御系统。 我们每个人都有癌细胞并每天都有增几千个新的癌细胞，如果你的防御系统是正常运作的，这些癌细胞完全不足为惧，你的防御系统会把它们牢牢控制住。比如你要是有一个健康的Angiogenesis系统，这些癌细胞根本就不会得到Blood supply来获取养分。所以他这本书就是告诉你吃什么会影响你的哪一个防御系统，会对哪些疾病有帮助，包括乳腺癌。当然同样的，他的每一个食物的建议都有相关的研究做back Up.
Kristi是Angelina Jolie的Surgeon, 在写这本书的时候Kristi读了大量的research paper, 可以说她的书里的知识背后都有强大的科学和数据做基础。
不出意外的看到你的Doc告诉你少吃大豆因为有植物雌激素，我们过去或多或少都听过这个观点并深信不疑。Kristi曾经也是这样认为并一直这样告诉她的病人，直到去年写这本书的时候，Kristi读了很多相关的paper为了证明她认为的“不能吃大豆”这个观点，可研究结论恰恰相反，最近这十年来很多大规模的荟萃研究证实，大豆降低乳腺癌的发病率和死亡率。所以Kristi在写书的过程中被数据说服了，她现在反而建议她的病人每天吃Soy.
至于你的Doc为什么还这样告诉你呢？我相信医生都很厉害去诊断，提供药物治疗方案，可是他们并没有接受过关于Nuitrition的教育，也不会在下班回家后去读读最新的research paper，可以说在营养学方面，科学界和医学界是严重脱节的。所以我们需要自己去补充这方面的知识。
第二本书：
<Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself> By Dr.William Li, 2019
Dr.William是research scientist, 他也有个挺有名的TED Talk, "can we eat to starve cancer"
在这本书里，他介绍了人体的5个防御系统。 我们每个人都有癌细胞并每天都有增几千个新的癌细胞，如果你的防御系统是正常运作的，这些癌细胞完全不足为惧，你的防御系统会把它们牢牢控制住。比如你要是有一个健康的Angiogenesis系统，这些癌细胞根本就不会得到Blood supply来获取养分。所以他这本书就是告诉你吃什么会影响你的哪一个防御系统，会对哪些疾病有帮助，包括乳腺癌。当然同样的，他的每一个食物的建议都有相关的研究做back Up.
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