华新 - 为什么我会失眠？你们会吗？

为什么我会失眠？你们会吗？

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作者：qmay (等级：8 - 融会贯通，发帖：2962) 发表：2013-03-05 17:46:18　 61楼

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在 eyes 的大作中提到：

失眠容易虚胖～

这不科学，我认识的睡眠不好的人

失眠+浅眠全都精瘦精瘦的！兰道这已经是虚胖的版本了？OMLDGG!!

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作者：鑫之声 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：1613) 发表：2013-03-05 17:56:03　 62楼

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在 eyes 的大作中提到：

其实最后你会把你想想的事情和草原link起来！这会花费更多时间

不会啊，蓝天白云草原

然后就放空了，试过几次都不错

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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73464) 发表：2013-03-05 18:34:33　 63楼

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在榣山遗韵的大作中提到：

专门登陆来回复，拯救曾经和我一样有着失眠苦恼的人我以前也会这样！但是现在不会了。我给你的建议是安排一次几天以上的旅行，去东马或者泰国这类比较安逸的小城呆几天，你在那边一定会很容易睡着，回到坡国你惊奇的发现这样的舒适可以延续下去~

马克。。！！！

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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73464) 发表：2013-03-05 18:34:54　 64楼

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在小馋牛的大作中提到：

想起来有次bf说坐飞机他老是睡不好，我说你可以要红酒喝阿，他说如果要靠酒来催眠，他得喝好几个小时。。直接给跪了=.=

跪了。。我觉的长途巴士很容易睡着。。。

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作者：yukimura05 (等级：15 - 最接近神，发帖：6397) 发表：2013-03-05 18:46:29　 65楼

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在榣山遗韵的大作中提到：

好像是耶~

出去玩睡的比較好呢~

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作者：AGA (等级：9 - 已有大成，发帖：4396) 发表：2013-03-05 20:05:02　 66楼

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发现晚上十点多的时候最想睡觉，过了再睡容易睡不着

所以个人觉得如果可能的话还是养成早睡习惯，赶在十一点前上床睡觉吧。

话说房东怀二胎时家里几乎每晚都是九点多就黑灯瞎火的了。那时比较有空，也跟着十点左右或最迟不超过十点半就睡，很快入睡而且睡眠质量很好。
以前试过十二点多或一点才睡，倒是觉得累但不容易睡着的。而且就算第二天晚点起还是会觉得不舒服。

去旅游时因为本来就玩得累而且睡觉规律（以便赶第二天行程）一般都睡得不错的。

一句话就是只要没什么事尽量别当夜猫子啊。

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作者：xueluanfei (等级：2 - 初出茅庐，发帖：33) 发表：2013-03-07 08:50:32　 67楼

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感觉睡觉的诀窍就是默念。。我睡着了。。。。一会就睡着了。。。可好用了。。。

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作者：James1551 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：2021) 发表：2013-03-07 09:15:17　 68楼

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