好！
所在版块：
家有儿女
发贴时间：2019-06-25 19:13
更多评分:
用户信息
昵称:
花开水暖
经验: 955
等级: 4 马马虎虎
资产:
1386
华新币
发贴: 1819
在线: 12543.8 小时
复制本帖HTML代码
我要回复↙
相关跟贴↙
平板模式
手机浏览
下一跟贴
只看此人
本帖链接
字体:
小
中
大
高亮
:
今天贴
X
昨天贴
X
前天贴
X
我就一直担心运动前肚子饿的问题哈哈，现在看来蛮容易解决的！
.
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!
相关帖子
我要回复↙
↗回到正文
职场妈妈健身从何开始
－
花开水暖
2019-06-23 14:08
(
387 bytes , 4289reads
)
可以做很多- 滑冰，瑜伽，游泳，跑步
－
DZ
2019-09-03 10:53
(
178 bytes , 27reads
)
你说的这几个我都超爱啊，溜冰游泳
－
花开水暖
2019-09-03 11:41
(
70 bytes , 14reads
)
美妈健身的如何了
－
ikiwiberry
2019-09-03 08:53
(
0 bytes , 11reads
)
哈哈哈欢迎监督！
－
花开水暖
2019-09-03 10:43
(
164 bytes , 24reads
)
分享一下经验：家有二宝，职场妈妈，马甲线
－
大树懒懒
2019-09-02 14:22
(
170 bytes , 20reads
)
好厉害！
－
花开水暖
2019-09-02 15:16
(
103 bytes , 14reads
)
你办公室在哪里啊？我在用CLASS PASS还不错，能去好多健身房。
－
大树懒懒
2019-09-02 15:59
(
0 bytes , 18reads
)
主要是不能离开办公楼那边
－
花开水暖
2019-09-02 16:03
(
36 bytes , 25reads
)
我是早上起来做瑜伽拉伸
－
芳子
2019-06-30 11:28
(
60 bytes , 23reads
)
下班之后7-8点。锻炼完再在外面吃点晚饭。回家直接管孩子。
－
人生旅途
2019-06-27 17:26
(
0 bytes , 42reads
)
这么晚啊
－
花开水暖
2019-06-28 14:21
(
20 bytes , 23reads
)
我觉得还是要有恒心，我以前都是下班后抽1-1.5小时跟教练健身
－
桃子妈妈
2019-06-26 16:28
(
47 bytes , 23reads
)
对啊
－
花开水暖
2019-06-28 14:20
(
40 bytes , 18reads
)
娃睡后对着youtube练瑜伽
－
勾勾
2019-06-25 19:33
(
195 bytes , 22reads
)
找私教是我等大懒人唯一能坚持的方法
－
ikiwiberry
2019-06-25 17:03
(
119 bytes , 16reads
)
美妈有找死教吗
－
花开水暖
2019-06-25 19:16
(
90 bytes , 20reads
)
请到自己方便的健身房
－
ikiwiberry
2019-06-25 21:55
(
72 bytes , 12reads
)
有找…开始还挺自觉
－
ikiwiberry
2019-06-25 21:54
(
65 bytes , 13reads
)
私教
－
花开水暖
2019-06-25 19:17
(
28 bytes , 14reads
)
受到帖子鼓舞昨晚十点半开始在家做了一套keep上的
－
走走
2019-06-25 11:33
(
83 bytes , 25reads
)
真是行动派
－
breezee
2019-06-25 21:10
(
2 bytes , 14reads
)
握手
－
花开水暖
2019-06-25 19:15
(
68 bytes , 14reads
)
版上有mm建过结伴督促健身群的，可惜我没加入不太清楚
－
走走
2019-06-25 22:04
(
24 bytes , 11reads
)
真是佩服层主
－
breezee
2019-06-25 09:09
(
40 bytes , 13reads
)
晚上等娃睡了去跑步
－
bonniexq
2019-06-24 22:30
(
26 bytes , 25reads
)
中午运动
－
singsing1
2019-06-24 15:53
(
152 bytes , 22reads
)
这么幸福
－
花开水暖
2019-06-24 18:08
(
126 bytes , 15reads
)
不带饭也是没关系 很多人健身完回来路上买饭打包到公司吃
－
singsing1
2019-06-24 18:42
(
100 bytes , 18reads
)
还有
－
breezee
2019-06-24 12:05
(
409 bytes , 13reads
)
说得好有道理
－
花开水暖
2019-06-24 17:10
(
54 bytes , 14reads
)
佩服
－
mirage
2019-06-24 12:27
(
0 bytes , 16reads
)
如果楼主没有一点跑步基础
－
breezee
2019-06-24 11:53
(
1713 bytes , 23reads
)
练两小时。。。。
－
小馋牛
2019-06-25 12:10
(
23 bytes , 17reads
)
两小时
－
breezee
2019-06-25 12:24
(
18 bytes , 21reads
)
哇
－
花开水暖
2019-06-24 17:08
(
113 bytes , 16reads
)
44 楼正解。跑步对膝关节的持续，反复的冲击，并非适合每个人
－
NewOriental
2019-06-24 22:18
(
827 bytes , 18reads
)
膝盖疼，我就是，
－
keepfit111
2019-06-24 21:49
(
79 bytes , 13reads
)
请暂停跑步以及任何引起膝关节疼痛的运动和动作
－
NewOriental
2019-06-24 22:22
(
288 bytes , 19reads
)
谢谢建议！倒不是急遽的疼痛不能走路那种
－
keepfit111
2019-06-24 22:43
(
128 bytes , 28reads
)
对于劳损性运动受伤，单纯的休养通常是不会彻底康复的。
－
NewOriental
2019-06-24 22:53
(
366 bytes , 38reads
)
没有运动基础的人
－
breezee
2019-06-24 20:48
(
132 bytes , 20reads
)
我0基础为了减肥随便跑了不到一个月，每次也就十几分钟，然后开始膝盖疼。。。
－
keepfit111
2019-06-24 21:43
(
0 bytes , 17reads
)
试试
－
breezee
2019-06-24 22:21
(
142 bytes , 18reads
)
谢谢！！！今晚就试起来！
－
keepfit111
2019-06-24 22:40
(
28 bytes , 18reads
)
breezee 提到的靠墙静蹲是一个基础康复方法，很适合膝盖已经受伤的朋友
－
NewOriental
2019-06-24 22:59
(
459 bytes , 24reads
)
手动点赞。。。
－
breezee
2019-06-25 09:13
(
55 bytes , 18reads
)
美妈也好厉害
－
花开水暖
2019-06-25 19:14
(
26 bytes , 13reads
)
你俩都好厉害
－
花开水暖
2019-06-25 19:14
(
202 bytes , 15reads
)
美女谬赞，愧不敢当。目前有几个朋友以减脂为目标让我陪着定期训练。
－
NewOriental
2019-06-25 11:22
(
66 bytes , 21reads
)
已经收到！谢谢！立刻抓紧锻炼起来
－
keepfit111
2019-06-25 08:43
(
0 bytes , 24reads
)
好的，多谢！
－
Shuning
2019-06-26 16:20
(
188 bytes , 19reads
)
还是应该去看医生。再次提醒是去看 Sports Medicine，不是骨科。
－
NewOriental
2019-06-26 15:22
(
128 bytes , 18reads
)
谢谢！
－
Shuning
2019-06-26 10:48
(
301 bytes , 30reads
)
右腿膝关节左侧 10cm，正对着左膝的那个点？大概就是内侧副韧带的位置
－
NewOriental
2019-06-26 09:49
(
522 bytes , 20reads
)
也请教一下膝关节问题
－
Shuning
2019-06-26 09:25
(
540 bytes , 112reads
)
脚踝处如果习惯性扭伤，建议去看 Sports Medicine 专家做精确诊断
－
NewOriental
2019-06-25 13:53
(
1546 bytes , 42reads
)
请教东方兄，脚腕受伤如何恢复
－
juliana
2019-06-25 13:20
(
337 bytes , 15reads
)
靠墙静蹲只是最 basic 的康复手段，如果你多管齐下，效果会更好，康复更彻底
－
NewOriental
2019-06-25 11:58
(
572 bytes , 23reads
)
感谢感谢！！！万分感谢
－
keepfit111
2019-06-24 23:30
(
0 bytes , 26reads
)
佩服啊。层主不就是我前面说的那些东东的实践者和受益者么
－
NewOriental
2019-06-24 13:29
(
18 bytes , 16reads
)
层主也是高人
－
breezee
2019-06-24 14:01
(
72 bytes , 16reads
)
中午
－
波丽路仙桃
2019-06-24 11:21
(
95 bytes , 18reads
)
厉害了
－
花开水暖
2019-06-24 15:30
(
48 bytes , 16reads
)
嗯
－
波丽路仙桃
2019-06-24 18:08
(
35 bytes , 13reads
)
楼主有这个积极态度，完全可以把平时的零碎时间利用起来做，不用去 gym
－
NewOriental
2019-06-24 09:52
(
1570 bytes , 26reads
)
手动点赞大侠！
－
芳子
2019-06-30 11:37
(
170 bytes , 22reads
)
谢谢这么详细的回复
－
花开水暖
2019-06-24 11:00
(
231 bytes , 26reads
)
Keep 上很多动作啊，有简单的，也有难的。另外，你不是就是要塑形么？
－
NewOriental
2019-06-24 11:50
(
73 bytes , 16reads
)
中午去健身
－
shinybird
2019-06-24 09:18
(
46 bytes , 23reads
)
能坚持很不容易
－
花开水暖
2019-06-24 10:55
(
64 bytes , 11reads
)
嗯 我一周去一到两次
－
shinybird
2019-06-24 19:01
(
18 bytes , 23reads
)
还没生娃但是目前基本都是中午休息时间去健身
－
Taiboplay
2019-06-24 18:47
(
355 bytes , 20reads
)
我也是中午
－
mirage
2019-06-24 11:02
(
183 bytes , 12reads
)
中午运动
－
weareone
2019-06-24 08:59
(
66 bytes , 15reads
)
运动后不洗澡？
－
wangjileya
2019-06-24 09:11
(
26 bytes , 18reads
)
跑3-4km
－
weareone
2019-06-24 09:39
(
31 bytes , 18reads
)
中午先吃饭
－
花开水暖
2019-06-24 09:01
(
54 bytes , 16reads
)
运动前一小时吃1-2片全麦面包，
－
yaoyao8
2019-06-25 08:41
(
120 bytes , 19reads
)
好！
－
花开水暖
2019-06-25 19:13
(
58 bytes , 21reads
)
不吃饭，运动前先吃一点
－
weareone
2019-06-24 09:38
(
24 bytes , 12reads
)
楼主很怕饿
－
mirage
2019-06-24 09:09
(
58 bytes , 15reads
)
哈哈这么明显了啊
－
花开水暖
2019-06-24 10:20
(
64 bytes , 8reads
)
因为我也是
－
mirage
2019-06-24 10:24
(
71 bytes , 14reads
)
哈哈对
－
花开水暖
2019-06-24 11:01
(
42 bytes , 14reads
)
其实可以一周锻炼几次
－
毛绒绒滴小河马
2019-06-24 08:35
(
272 bytes , 17reads
)
谢谢
－
花开水暖
2019-06-24 09:01
(
98 bytes , 14reads
)
不会饿
－
毛绒绒滴小河马
2019-06-24 09:19
(
64 bytes , 12reads
)
早上趁娃醒之前，下楼跑步半小时
－
Monica699
2019-06-24 07:31
(
28 bytes , 17reads
)
加油
－
花开水暖
2019-06-24 08:59
(
54 bytes , 23reads
)
一周两次
－
猪猪和米米
2019-06-23 21:59
(
74 bytes , 13reads
)
我是晚上他们睡觉之后
－
yydy
2019-06-23 20:48
(
36 bytes , 16reads
)
赞
－
花开水暖
2019-06-23 21:00
(
16 bytes , 16reads
)
尽量去户外
－
yydy
2019-06-24 00:01
(
26 bytes , 12reads
)
我感觉唯一可行的就是
－
绿豆芽
2019-06-23 14:28
(
366 bytes , 16reads
)
是的
－
花开水暖
2019-06-23 20:13
(
64 bytes , 14reads
)
肯定比不动要强
－
绿豆芽
2019-06-23 21:34
(
6 bytes , 14reads
)
－
