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<br>主料是：
<br>1)鲜带子, 如果个头过大,一切四, 小的一切二.
<br>2)芦笋: 粗壮的那种比较好吃,
<br>3)大蒜切碎
<br>做法：
<br>先在小汤锅里放少量水,煮开, 把鲜带子放进去,烫熟。关火，把带子用漏勺捞出，放在一边先。煮带子的水留下来。
<br>热锅，放两茶匙油，放入碎大蒜爆香，倒入切好的芦笋，翻几下。
<br>加入小半碗煮带子的汤，盖上锅盖，让菜被炖熟。
<br>水快干的时候，然后下盐和鸡精，加入熟带子，炒几下，出锅。
<br><img src="http://photo8.yupoo.com/20070728/215312_994450707.jpg"><br>
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