(引用 SiHong:说道减肥，偶也来说几句我体重不太需要减肥，来分享一下个人控制体重的心得，我觉得控制体重，食谱非常非常的重要。 个人状况： 身高，1...)那天见你,觉得你憔悴不少奥.最近累得?要晓得休息奥.[闲 (1-7 18:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 闲:那天见你,觉得你憔悴不少奥.最近累得?要晓得休息奥.)闭关写paper.哎。。多谢闲mm关心，等我忙过了去玩三国杀哈哈[SiHong (1-7 18:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
(引用 闲:生场病,再失恋一把.你的体重绝对花花滴往下掉...)失恋也有人暴饮暴食的，要小心的~~[housewife (1-7 18:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 闲:生场病,再失恋一把.你的体重绝对花花滴往下掉...)生病也有越不越胖的，这个要小心[cissie (1-7 19:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
努力啊， 胖子！希望周末暴走团有效。。。>.<[西蜀霸王 (1-7 19:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
我曾经有三次暴肥又暴瘦的经历第一次是刚来新加坡，经历了高考的痛苦以后就是肆意的放纵，结果进大学时候胖了10公斤，曾经可以衬秋裤的牛仔裤扒都扒不上身。于是参加了HALL里的ORIENTATION，辛苦啊，每天天不亮就被拉起来跑步做操，太阳出来才有早饭吃，顶着大太阳跳舞做游戏，晚上还要做手工唱歌跳舞到凌晨两点才能睡，到第五天我就快晕倒了，严重缺乏睡眠，被学长搀回去睡了半天。一个星期以后发现瘦了7公斤，打算丢掉的牛仔裤套上身还松垮垮的。
第二次是大一，假期在中餐馆打工，失恋以后，整天人都浑浑噩噩，每天下班前的宵夜任点任吃，于是暴饮暴食，回家睡不着，继续吃零食到半夜才睡。快开学时候发现自己不能见人了，连工作的领班都说：“小妹，你不能再这么吃下去了，再吃没用工作服给你穿了！”之前的工作服因为我太瘦还是特别订做的。结果变的紧紧裹在身上。开学前一周立志减肥重新做人忘掉过去寻找新恋情，包装是必要的。天不亮起来绕整个校园跑一圈，午睡过后游1000米，晚上再绕校园跑一圈，坚决不吃任何宵夜零食，每餐保持不饿即止，一个星期瘦掉10公斤，神清气爽的报道去了。
这两次俺都还年轻啊，精力旺盛啊。后来上班了，年纪大了，运动少了，吃的又比较好（天天下班自己下厨，周末还煲汤大补），慢慢就胖了十多公斤，连老板都说我变肥变丑了。结果打击就来了，失恋，紧接着出车祸，然后抑郁，跑到老板办公室大哭了一场，老板吓坏了，马上批了三个星期假让我休息，回家养了一点肉，临走生病顶着高烧回来，直接病假三天，暴瘦，等爬起来发现我瘦的太快，皮肤都松弛下来，走路摇摇晃晃简直风吹都能跑了，我原本就可怜的罩杯快彻底平坦了。睡了几天从房间里爬出来连房东都不敢认我。
现在已经是我第四次爆肥了，生完孩子长了10公斤一直甩不掉。马上要回家过年了，依照我冬天易瘦夏天易肥的体质这是很好的减肥机会，我要忌口多劳，多多自己辛苦的带宝宝，如果回来瘦了再来报告。[凡人 (1-7 20:19, Long long ago)]
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(引用 C.J.:pfpf, 敢问这位巾帼是如何“习惯”很饿的……这个是我的大敌啊本来就嘴馋，挨饿的话让人觉得这事儿太不人道了;P)跟我想的一样，不过发现了一个秘诀，抑制食量就是不要让自己双手闲着。。。尤其晚上。所以我经常晚上在华新拼命灌水，哈哈哈哈~~~~这样就避免因为闲着无事多吃零食。要知道看电视剧，看电影的时候手都是闲的，容易忍不住拿吃的。
等我灌差不多了，要睡觉了，发现肚子饿的要命，这时候吃一点点，比如一个苹果，一片面包是不会导致胖多少肉的，然后可以心满意足的睡觉了。[凡人 (1-7 20:29, Long long ago)]
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(引用 C.J.:反弹确实很惊人，听说减肥没毅力 = 增肥 >....)坚持是王道。要是算上反弹，我看最少要多放个5KG margin. 2011年任重道远啊。。[布瓜 (1-7 22:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 西蜀霸王:努力啊， 胖子！希望周末暴走团有效。。。>.)周末要休息weekedays每天暴走。。才有效。。
btw霸王最近的摄影作品真是惊为天人，我每每陶醉其中不能自拔。[Mango (1-7 23:11, Long long ago)]
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(引用 SiHong:说道减肥，偶也来说几句我体重不太需要减肥，来分享一下个人控制体重的心得，我觉得控制体重，食谱非常非常的重要。 个人状况： 身高，1...)对别人是pf，对你那得是bf…^^ 你的饮食习惯灰常胶东化啊～ [C.J. (1-8 23:02, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 闲:生场病,再失恋一把.你的体重绝对花花滴往下掉...)生过病、失过恋，我的体重……那是纹丝儿不动啊>.<````````````
俺娘说俺是铁石心肠 + 冷血……不知道是不是跟这个有关呢:P[C.J. (1-8 23:05, Long long ago)]
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(引用 西蜀霸王:努力啊， 胖子！希望周末暴走团有效。。。>.)已经成团啦？列个团建计划吧^_^暴走好是好，就是花的时间有点多&……[C.J. (1-8 23:07, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
(引用 凡人:我曾经有三次暴肥又暴瘦的经历第一次是刚来新加坡，经历了高考的痛苦以后就是肆意的放纵，结果进大学时候胖了10公斤，曾经可以衬秋裤的牛...)想你这么反复大起大落的人。。。。。。。绝对不是凡人;P[C.J. (1-8 23:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 功夫熊猫:互勉啊互勉)我一眼就看出那是你的熊掌了，哈哈哈……hand in hand.....一起滚去canteen吃饭，哈哈哈[C.J. (1-8 23:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
罪恶呀，罪恶！我真是太没出息了～昨天买了一堆水果，现在已经所剩无几……这就是不吃高热量主食的后果啊>,<```````````````
饿、忍不住，老觉得自己要低血糖了、就坐不住了、、、我真是太没出息了～[C.J. (1-8 23:16, Long long ago)]
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(引用 西蜀霸王:努力啊， 胖子！希望周末暴走团有效。。。>.)周末暴走团在哪呢？[功夫熊猫 (1-8 23:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼
(引用 cissie:看了上面FRJJ照片，跑来立志3kg都说少吃多运动是王道。 既不爱运动又关不住自己嘴的人该怎么办？ )我也想立志3kg，我是夜里十二点吃冰淇淋薯片的人[simomo (1-9 13:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 SiHong:说道减肥，偶也来说几句我体重不太需要减肥，来分享一下个人控制体重的心得，我觉得控制体重，食谱非常非常的重要。 个人状况： 身高，1...)肉食动物漂过。。。不过话说女生还是要多吃红肉羊肉 我的最爱，其次是牛肉。鸡肉鸭肉我很少碰，激素太多。[simomo (1-9 13:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
(引用 C.J.:反弹确实很惊人，听说减肥没毅力 = 增肥 >....)要养成饮食习惯。。减肥不重要，保持才是王道。
一开始拼命减压力很大啊。[simomo (1-9 13:08, Long long ago)]
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(引用 C.J.:罪恶呀，罪恶！我真是太没出息了～昨天买了一堆水果，现在已经所剩无几……这就是不吃高热量主食的后果啊>,...)吃水果总比吃薯片，薯条好吧^_^ 我不是更罪恶[cissie (1-9 16:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼