【婚姻家庭】看网上介绍的泰国减肥营，很不错的样子。每日每星期$1000左右，包吃包住包体能训练，还包按摩骑自行车什么的。大家谁去过? 有什么坑吗?该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2023-12-07 22:00:01。 [最爱小笼包 (12-7 9:28, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼
每人每星期一千块新币，刚才的帖子有错别字，好像这网站不允许我改错别字[最爱小笼包 (12-7 9:31, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
比如这个:邦加朗健身和泰拳训练营包括：
不同水平的泰拳训练
健身训练营
减肥假期/训练营
力量训练与体能训练
个人训练
壶铃
TRX
HIIT训练
[最爱小笼包 (12-7 9:43, 1 year ago)]
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减肥的秘诀就是少吃多动。不要钱，做到就好。[qingni2 (12-7 9:45, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
(引用 qingni2:减肥的秘诀就是少吃多动。不要钱，做到就好。)其实这也是利用人的一种心理，交了钱才有动力。
免费的很难坚持1个星期。[鸡兔同笼01 (12-7 9:49, 1 year ago)]
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(引用 qingni2:减肥的秘诀就是少吃多动。不要钱，做到就好。)你说的对，只是很难做到呀，人生苦短，舍不得为难自己。[最爱小笼包 (12-7 9:57, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
要不要考虑一下减肥药Elon Musk 吃的那个Wegovy, 吃一个月300新。[patrician (12-7 10:06, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
听起来还行呀不知道伙食怎么样
如果是1k块+机票，环境伙食都不错，就当度假了[lxl1990 (12-7 10:20, 1 year ago)]
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(引用 patrician:要不要考虑一下减肥药Elon Musk 吃的那个Wegovy, 吃一个月300新。)不敢，不考虑任何药物，连发烧咳嗽感冒药都基本不吃。[最爱小笼包 (12-7 10:23, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 最爱小笼包:你说的对，只是很难做到呀，人生苦短，舍不得为难自己。)偷心不死，啥办法都没有用的。各种减肥方法和药，都是忽悠。
多吃菜，每次吃饭前，先把菜吃个半饱，然后吃饭和肉。中间不要吃零嘴。[qingni2 (12-7 10:25, 1 year ago)]
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(引用 lxl1990:听起来还行呀不知道伙食怎么样 如果是1k块+机票，环境伙食都不错，就当度假了)就是当度假，顺便增强体能。[最爱小笼包 (12-7 10:26, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 最爱小笼包:就是当度假，顺便增强体能。)都是心理安慰。首先要少吃小笼包，最长肉的东西。[qingni2 (12-7 10:29, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
普吉岛和曼谷有这样的训练营，对于想突击减肥的小伙伴来说，1. 费用太高，不具备性价比，这种GYM的主业其实是给那些国际职业运动员比赛前提供特训的
2. 没有运动基础的，其实也就是进去混混时间，头两天还有热情，后面就是不断升级的厌烦和怠工，出了营就没有可持续性，且大多数会提前退出，并在中途报复性饮食放纵
3. 对于身体条件差的，不可能照顾到每个人的素质，还可能会造成运动伤害，严重的还有横纹肌溶解。
4. 靠自己养成正确的食物选择吧，这是三环中最重要的。合理有效的休息其次，正确的运动慢慢去累积。[doublex (12-7 10:29, 1 year ago)]
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(引用 doublex:普吉岛和曼谷有这样的训练营，对于想突击减肥的小伙伴来说，1. 费用太高，不具备性价比，这种GYM的主业其实是给那些国际职业运动员比赛前...)原来这样呀。谢谢![最爱小笼包 (12-7 10:33, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 doublex:普吉岛和曼谷有这样的训练营，对于想突击减肥的小伙伴来说，1. 费用太高，不具备性价比，这种GYM的主业其实是给那些国际职业运动员比赛前...)这样的话，回头就定个短的，五天，去瞅瞅试试。不好以后就不去了。[最爱小笼包 (12-7 10:35, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 qingni2:都是心理安慰。首先要少吃小笼包，最长肉的东西。)一针见血
[最爱小笼包 (12-7 10:36, 1 year ago)]
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之前海边度假5天每天到处吃吃喝喝，泡泳池玩水上活动，回来以为肯定肥了，结果还瘦了。
平时游泳每次最多1个小时，度假的时候好几个小时泡在水里，所以管不住嘴得话还是得多动多动。[hdbdweller (12-7 10:37, 1 year ago)]
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(引用 hdbdweller:之前海边度假5天每天到处吃吃喝喝，泡泳池玩水上活动，回来以为肯定肥了，结果还瘦了。 平时游泳每次最多1个小时，度假的时候好几个小时�...)少吃多动是最有效的。[最爱小笼包 (12-7 11:57, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
不建议付费减肥几条建议和心得
1.建议理论先行，减肥并不需要花钱，花钱的都只是生意。
2.减肥不从运动开始，而是以运动结束，否则将严重打击自信，换句话说，运动对减肥收效甚微。
3.任何减肥产品不建议吃，吃了无效的产品属于良心产品，吃了有效的产品天知地知。
[本文发送自华新手机Wap版]
[kusubudo (12-8 8:28, 1 year ago)]
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方便知道身高体重吗？如果是真的肥胖 可以减肥 但如果只是自己认为的胖 还是别减啦 [本文发送自华新iOS APP] [户木易 (12-8 10:19, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼
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