(引用 c1jie:Ashwagandha extract也可以试试压力缓解保健品)余仁生灵芝胶囊也有调解睡眠作用，略贵 [本文发送自华新手机Wap版] [c1jie (10-25 19:43, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]61楼
(引用 c1jie:余仁生灵芝胶囊也有调解睡眠作用，略贵)这个不是提高免疫力的？ [本文发送自华新iOS APP] [singaporegrace (10-25 20:02, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]62楼
(引用 singaporegrace:不觉得综艺节目挺垃圾的吗)我不看.... 我一般听点老郭的评书最小音量 很快我就不记得说到哪睡着了[功夫熊猫 (10-25 20:38, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]63楼
lz应该是一直睡眠特别好？这完全算不上失眠啊我从中学开始失眠，睡五六个小时对我来说是睡得特别好的时候了
心态要放轻松，不要睡不着就觉得焦虑，从小医生就教育我说躺着休息是一样的，不是一定要睡着才行，连续两三天完全没睡的话就吃安眠药
家里有娃以后睡五六个小时更是常态了，小娃每天六点就起来了呀，更不提半夜还要吵闹一番
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[kyvonne (10-25 20:56, Long ago)]
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(引用 kyvonne:lz应该是一直睡眠特别好？这完全算不上失眠啊我从中学开始失眠，睡五六个小时对我来说是睡得特别好的时候了
心态要放轻松，不要睡不着就�...)之前偶尔失眠最近一两年每天都很累，睡得少特别焦虑痛苦
特别好奇，你从中学就失眠到现在有什么副作用吗？
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[singaporegrace (10-25 22:02, Long ago)]
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(引用 小花16:我一直都睡大概5-6个小时开始的时候也焦虑，后来就释然了- 觉得身体也没什么不好啊。自我安慰，我基因就属于睡的少的)睡不好会影响白天心情，身心俱疲 [本文发送自华新iOS APP] [singaporegrace (10-25 22:04, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]66楼
(引用 随白色飞翔:寻找一个新的爱好？画画弹琴烘焙啥的)爱好很少，很难坚持下去 [本文发送自华新iOS APP] [singaporegrace (10-25 22:04, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]67楼
(引用 小土:GNC melatonin1 MG 我就可以。 我老板说他10 G 都睡不着。 有时候还听着风机引擎才睡着。。 可以试一下。也许是安慰剂。 )褪黑素对我有效果但是每次吃了之后睡醒很头疼 [本文发送自华新iOS APP] [singaporegrace (10-25 22:05, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]68楼
(引用 singaporegrace:褪黑素对我有效果但是每次吃了之后睡醒很头疼)的确但。。 无奈想要控制身体
基因不是很好。 得过且过罢了。
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[小土 (10-25 22:07, Long ago)]
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(引用 singaporegrace:褪黑素对我有效果但是每次吃了之后睡醒很头疼)我感觉网上说的 a drink kills another drink.
要自己回到自己想要的状态。可以试验一下下。
感觉有点点效果。
太瘦。 体脂太低人脾气不好。睡觉也不太好。
因为脑子特别快。
特别对于一吃就胖的人。
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[小土 (10-25 22:10, Long ago)]
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(引用 小土:我感觉网上说的 a drink kills another drink.
要自己回到自己想要的状态。可以试验一下下。
感觉有点点效果。
太瘦。 体脂太低人脾气...)第二天睡醒了更加的抑郁一整天憋着闷火，不想说话了
脸很臭
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[singaporegrace (10-25 22:13, Long ago)]
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(引用 singaporegrace:第二天睡醒了更加的抑郁一整天憋着闷火，不想说话了
脸很臭)运动继续付出。
继续付出去。付出到不可以付出。
运动。大自然会拥抱。 会理解。
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[小土 (10-25 22:16, Long ago)]
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(引用 singaporegrace:第二天睡醒了更加的抑郁一整天憋着闷火，不想说话了
脸很臭)不是爆发而是该灭了谁
就动手 别犹豫。
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[小土 (10-25 22:18, Long ago)]
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(引用 singaporegrace:第二天睡醒了更加的抑郁一整天憋着闷火，不想说话了
脸很臭)喝酒。我被退学后。 要跳级别毕业。 且要好分数。
神经就很衰弱了。 总怕错过考试什么的。或者该醒来在做梦。
就喝酒睡觉。 没睡着 酒量上去了。 所以不要做这件事情。千万千万不。
还是要克服。 正面的运动。 调节韵律。 脑白金什么的。
就我一个坏毛病掩盖另一坏毛病。
但假如你是牛人。没有躺平。各方面都很有要求或者正在努力。 当我没说。 慢慢探索你自己的平衡。
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[小土 (10-25 22:26, Long ago)]
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(引用 小土:喝酒。我被退学后。 要跳级别毕业。 且要好分数。 神经就很衰弱了。 总怕错过考试什么的。或者该醒来在做梦。 就喝酒睡觉。 没睡着 酒�...)为啥子被退学[你的牛牛 (10-25 22:29, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]75楼
我一直觉得分享到别人比自己境遇还要不好的勇气且学习就可以了
没什么可以深究。
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[小土 (10-25 22:35, Long ago)]
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(引用 singaporegrace:之前偶尔失眠最近一两年每天都很累，睡得少特别焦虑痛苦
特别好奇，你从中学就失眠到现在有什么副作用吗？)就是精神不太好？其他有一些健康问题，但也不能一概归结于此
也就是正常过日子呀，身体有各种问题的人太多了，改变不了的事也就接受了呗
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[kyvonne (10-25 22:42, Long ago)]
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试试高数 [本文发送自华新手机Wap版] [留名 (10-25 22:50, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]78楼