【其它话题】如何快速学会游泳？ 有木有找了教练也没学会的。。。。运动细胞一般，
想过找专业的教练，又觉得一个老师同时教那么多学生，能兼顾的到吗？
有木有找了教练也没学会的。。。。
还有神马诀窍吗
该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2019-01-10 22:00:05。
[MichelleYS (1-8 16:17, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]1楼
我潜水教练说她当初找了好几个教练教她游泳其中还有国家级运动员，但还是没学会换气。。
直到某吉日天一教练看了正在泳池挣扎的她一眼，一语惊人瞬间get到要点，从此以掩耳盗铃小叮当之势学会了游泳╮(￣▽￣"")╭
也好想哪天遇到个眼神这么好的锦鲤哎
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[小馋牛 (1-8 16:27, Long long ago)]
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住公寓吗？住公寓的就每天去楼下游泳池多扑腾两下，慢慢就会了。我妈在这边3个月，从0到连续50米，完全是自己扑腾出来的。
窍门也是有的，要学游泳先要学漂浮在水面上。伸展四肢，屏气趴浮在水面上不下沉，能做到就差不多了。剩下的就是练习下换气。看看别人怎么做，多练练就行了。漂浮是重要的第一步，有空就多去漂一下吧。[whrclyj (1-8 16:31, Long long ago)]
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先从蛙泳学起我在YouTube找的视频https://youtu.be/cNizqRDK3BA
对着练习，先克服对水的恐惧，哈哈哈。
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[巴格达的星星 (1-8 16:43, Long long ago)]
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跟学自行车去一个道理吧掌握好了平衡点就可以了。至少能扑腾一段距离 [本文发送自华新iOS APP] [bobo1318 (1-8 16:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
太感谢了~~[MichelleYS (1-8 17:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
(引用 巴格达的星星:先从蛙泳学起我在YouTube找的视频https://youtu.be/cNizqRDK3BA 对着练习，先克服对水的恐惧，哈哈哈。)这个视频好详细谢谢你~~[MichelleYS (1-8 17:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
youtube围观鎏酸小姐姐学游泳你懂的 [本文发送自华新iOS APP] [功夫熊猫 (1-8 17:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
没办法快速的，但是能不走弯路，一些个人经验1初始
无论是自学还是找教练，必须做到不怕水，不然什么都没用
可以找个很浅的池子玩水，试试看把东西丢到水里然后潜水下去捡，不怕水之后就
2入门
学习基本动作，主要以分解动作为主。可以教练教，可以自己练。如果自己练一定要拍视频，然后对照自己的动作和教学视频得动作。这个阶段主要目标是能不间断的游10米以上。
3进阶
这个阶段主要是练习各个动作的协调，尤其是换气。同样的每次练习放个摄像头再旁边拍，完了之后对照教学视频。下次练习之前先看一遍上次的视频。这个阶段主要目标是保证正常换气和不间断游50米。
4提高
这个阶段主要集中提高动作的标准度。主要训练模式和前面两个阶段类似，也是拍视频对照。但是从这个阶段开始要每次记录50米的速度和swolf（不懂的请google）。动作方面，要精确的做到很标准，这时候需要第二个人帮你各个角度跟拍你的动作。这个阶段动作精准度很重要，因为游泳主要两个方面：提高动力，减少阻力。提高动力挺难的，但是减少阻力通过改进动作就能做到。
5高级
能到这个阶段说明动作方面已经很完美，阻力已经很小，要提高体能了，这时候需要一些玩具针对性对某些弱项（划水，打腿 之类）进行专项提高。已经长距离，间歇联系提高体能（这个和练跑步很像）。
层主自己没有跟过任何教练，从零开始完全靠视频和朋友帮忙学到现在。时间跨度有点，长大概有10年，自己感觉在第四阶段，目前1k能sub19分，3ksub1小时。感觉提高比较难了，但是还在努力。
希望上面经验对你有帮助。
[鱼片粥 (1-8 17:57, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]9楼
找一对一的, 学的快一点儿, 也贵一点儿. 贵好啊, 贵了你就有动力快[…]点儿学了, 就跟健身房请私教一个道理.
快行动吧![yydy (1-8 18:00, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]10楼
花了200块报了group 10节课没学会的人飘过[hunter0730 (1-8 18:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
10多年了还停留在不会换气的水平永远都是在水底游到一口气憋完，这水平保持10多年。捂脸。。。
换气好难啊。。。[青橄榄 (1-8 22:10, Long long ago)]
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想到当年学游泳教练说我已经放弃你了……最后自己摸索着就学会了 [本文发送自华新iOS APP] [tiago (1-8 22:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
自己扑腾了好多年也是学不会换气，后来找了个教练一对一教，上了5节课还是不会换气，晚上自己练的时候突然就顿悟了，就会换气了，后面的5节课就很容易了，一对一的教练也不贵的 [本文发送自华新iOS APP] [小米大米都是米 (1-8 23:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 鱼片粥:没办法快速的，但是能不走弯路，一些个人经验1初始 无论是自学还是找教练，必须做到不怕水，不然什么都没用 可以找个很浅的池子玩水，试�...)你这个成绩在业余中属于非常快的了。不要太谦虚啊！；-）[focaccia (1-9 10:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
原本以为此生不会游泳的，后来居然自学成功了。[宝贝贝 (1-9 11:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
为啥很多人觉得换气很困难当初我小学的时候也就一两次就学会了。感觉心理很重要，要是怕水怎么也练不好。
蛙泳的时候你可以头一直露在水面上，根本不担心换气啊，如果要正规一点的动作才需要埋到水里。
朝天躺在水面上就可以浮着，基本上嘴巴一直露在外面，除非你密度太大了[newniu (1-9 11:19, Long long ago)]
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没有数量的积累都白扯我有个朋友，住公寓，每天一个小时+，对照Youtube和自己游泳的录像，一个月蛙泳小成，不过自由泳已经三个月了，还是不会换气。哈哈[alexwee (1-9 11:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
学了十节课不会的飘过我就是那种怕水的 怕呛水 别人都会了 我就只会浮着 憋着气游个两三米 不敢仰着脸浮在水上 因为怕起不来 捂脸 哈哈 胆子大一点怎么样也会学会的 起码我那个group只有我最弱 其他人都很顺利学会了 [本文发送自华新手机Wap版] [乔巴巴小姐 (1-9 11:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼
(引用 青橄榄:10多年了还停留在不会换气的水平永远都是在水底游到一口气憋完，这水平保持10多年。捂脸。。。 换气好难啊。。。)你不是一个人我一直这样（捂脸） [本文发送自华新iOS APP] [xiaomia (1-9 11:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼