(引用 x4:如果不介意动手术可以去检查下鼻窦部位)手术会复发不建议手术。可以试试呼吸机，效果是最好的，前提是如果队友不介意的话。 [本文发送自华新iOS APP] [我爱吃土豆 (10-15 15:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]81楼
(引用 Finland12:这是啥东东，哪里可以买到？听起来很有用的样子)硅胶的 watsons也有的吧很柔软
也可以贴合耳道 做到最强的静音[lifegreat (10-15 15:50, Long long ago)]
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原来我不是一个人有天做梦自己和一群人被人追杀，好不容易逃到山洞里藏了起来，结果跑累了的伙伴们陆续睡着后有人开始打呼... 敌人会发现我们的啊！！！我在梦里紧张到快窒息，醒来后发现，旁边的人真的在打呼....
其实分房睡是最好的解决办法。
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[我爱吃土豆 (10-15 16:04, Long long ago)]
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同样有这样的困扰本来自己就神经衰弱，一点声音都睡不着，队友还打呼，每晚睡眠质量差差差～～～戴耳塞不习惯。
貌似真的只有分房睡才能解决。
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[可妮兔 (10-15 16:15, Long long ago)]
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(引用 yaoyao8:完全理解太辛苦了！ 耳塞其实也作用轻微，勉强能睡而已。楼上那些说什么忍一忍，习惯习惯就好的，你们是没经历过啊，隔着两道门能把你吵...)哈哈哈也是个胖子吧…… [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 17:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]85楼
减肥，真的我家队友以前打呼很厉害，我神经衰弱睡眠很差，简直苦不堪言啊，气的夜里爬起来把他脸拍来拍去，捏鼻子、甚至直接推醒要求他让我先睡着。
后来觉得太严重了去住院检查呼吸，发现一夜呼吸骤停很多次。医生强烈建议他减肥，说肥胖引起呼吸道狭窄，所以打呼严重，长期很不健康，大脑会缺氧，甚至引起猝死。
他努力健身控制饮食瘦了20多斤，打呼就大大改善了。
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[凡人 (10-15 17:54, Long long ago)]
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(引用 lifegreat:硅胶的 watsons也有的吧很柔软 也可以贴合耳道 做到最强的静音)那种方方的吗？好像太大了，很难塞进去啊 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 18:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]87楼
是准备了长期下去真受不了 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 18:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]88楼
(引用 我爱吃土豆:原来我不是一个人有天做梦自己和一群人被人追杀，好不容易逃到山洞里藏了起来，结果跑累了的伙伴们陆续睡着后有人开始打呼... 敌人会发现...)你绝对不是一个人！ [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 18:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]89楼
(引用 可妮兔:同样有这样的困扰本来自己就神经衰弱，一点声音都睡不着，队友还打呼，每晚睡眠质量差差差～～～戴耳塞不习惯。 貌似真的只有分房睡才能�)分吧……睡眠很重要哦，不睡好女人很容易衰老的 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 18:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]90楼
(引用 凡人:减肥，真的我家队友以前打呼很厉害，我神经衰弱睡眠很差，简直苦不堪言啊，气的夜里爬起来把他脸拍来拍去，捏鼻子、甚至直接推醒要求他让...)他也有这个想法就是控制不住嘴... [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 18:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]91楼
(引用 凡人:减肥，真的我家队友以前打呼很厉害，我神经衰弱睡眠很差，简直苦不堪言啊，气的夜里爬起来把他脸拍来拍去，捏鼻子、甚至直接推醒要求他让...)希望我队友看这一条他越来越胖了肚子都不忍直视
还喜欢喝饮料吃饭吃到十成饱
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[安妮小小 (10-15 18:35, Long long ago)]
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(引用 凡人:减肥，真的我家队友以前打呼很厉害，我神经衰弱睡眠很差，简直苦不堪言啊，气的夜里爬起来把他脸拍来拍去，捏鼻子、甚至直接推醒要求他让...)貌似对我家的没啥用锻炼一年多减了10多斤，还是一样打呼噜 [本文发送自华新iOS APP] [Yolandacc (10-15 18:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]93楼
(引用 安妮小小:希望我队友看这一条他越来越胖了肚子都不忍直视 还喜欢喝饮料吃饭吃到十成饱)一模一样啊…… [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 19:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]94楼
(引用 Finland12:我可不想吃安眠药啊……不然给他吃安眠药？哈哈哈)吃了安眠药他打呼的话，你推都推不醒 [本文发送自华新手机Wap版] [date123 (10-15 20:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]95楼
(引用 Yolandacc:貌似对我家的没啥用锻炼一年多减了10多斤，还是一样打呼噜)要减二十斤以上才有用我家的以前也打呼，自去年跑步以来四个月减了二十多斤，现在每天都跑，基本听不到他打呼，相反还经常说我打呼哦 [本文发送自华新iOS APP] [lisagliu (10-15 20:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]96楼
(引用 date123:吃了安眠药他打呼的话，你推都推不醒)有道理吃了安眠药可能睡得更香，哈哈 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 20:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]97楼
(引用 lisagliu:要减二十斤以上才有用我家的以前也打呼，自去年跑步以来四个月减了二十多斤，现在每天都跑，基本听不到他打呼，相反还经常说我打呼哦)他没那个毅力啊…… [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (10-15 20:54, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]98楼
打呼还是要重视的我家的队员也是打呼噜，但以前只要我先入睡即可忍受。后来有一阵子打呼噜到了半夜能吵醒我，这对于睡眠质量差的我，简直是一种煎熬。
后来建议他去看医生，有呼吸暂停症，晚上的血氧饱和度也低。建议用了呼吸机，自此晚上一片安宁。他的睡眠质量也好。不然他老觉得睡了觉，不解乏。
建议去看医生，了解情况。
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[有靓宝的生活 (10-15 21:46, Long long ago)]
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捏他鼻子小毛驴自己 [本文发送自华新iOS APP] [炎热夏雨 (10-15 21:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]100楼