(引用 mmbbwdx:咱俩是一样的情况入睡困难，睡着了一宿不醒。很少起夜。吃了钙片好多了，倒下一会儿就过去了。我是没按量吃，一天就吃一次，吃一粒。现在...)握个爪有时早上六点睡着了，然后八点又要上班，那个挣扎呀
散步是每天饭后都坚持的，泡脚没什么用，而且新加坡太热了，泡完出汗也难受
红酒，喝了头晕，还会肚子疼，感觉跟吃安眠药一样，虽然睡了，但是早上起来比没睡还累
其实吃过晚饭九点会困，可是这么早就睡，吃完就睡会不会长膘啊，玩玩玩到了十一二点，累了，躺下去就是睡不着
苦的食物有什么，苦瓜我是不吃的
最近热也是难睡，但是不热的时候也没好到哪里去[datou0202 (6-8 11:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼

红酒威力不够，建议直接纯伏特加，或者五粮液原度酒[马龙白兰度 (6-8 11:36, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼

(引用 马龙白兰度:红酒威力不够，建议直接纯伏特加，或者五粮液原度酒)小海马好用么? 　[本文发送自华新手机Wap版] [田七 (6-8 12:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼

严重的失眠我有段时间 因为有事所以失眠，失眠是件很烦的事，，晚上睡不好，白天就想睡，没精神，但又睡不着。。。多到公园里面去走走吧[期待2013 (6-8 13:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼

(引用 datou0202:握个爪有时早上六点睡着了，然后八点又要上班，那个挣扎呀 散步是每天饭后都坚持的，泡脚没什么用，而且新加坡太热了，泡完出汗也难受 红...)不是吧？失眠问题严重还是长膘问题严重啊？
等治好失眠再减膘嘛～每天坚持做仰卧起坐吧，既减膘又治失眠～ 　[本文发送自华新iOS APP] [AGA (6-8 13:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼

(引用 AGA:不是吧？失眠问题严重还是长膘问题严重啊？ 等治好失眠再减膘嘛～每天坚持做仰卧起坐吧，既减膘又治失眠～)仰卧起坐太难了最多做十个就坚持不下来了，好像腰没有力
可以试试早睡，嗯，我只有上小学那会睡这么早
如果我晚上睡不好，白天也不想睡，但是精力不集中，好忘事儿，丢三落四，以前从不这样[datou0202 (6-8 21:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼

(引用 datou0202:仰卧起坐太难了最多做十个就坚持不下来了，好像腰没有力 可以试试早睡，嗯，我只有上小学那会睡这么早 如果我晚上睡不好，白天也不想睡，...)那就先做10个再慢慢加咯～坚持就会有效果的～
偶房东一家现在几乎每天都是九点多就睡觉了，连maid都是，所以不是小孩子才会睡这么早啦。
知道失眠的坏处了吧？赶紧调回来吧，到时越来越糟糕的话哭都来不及～ 　[本文发送自华新iOS APP] [AGA (6-8 22:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼