(引用 西蜀霸王:我的每天上班和国内中老年一样泡茶喝, 吃canteen的食物, 一荤两素或全素. 主要吃米饭和面. 前段时间FB活动很多, 最近没钱, 应该会少些吧....)霸王的生活很健康。饮食搭配很好，睡眠时间也够了，运动也有了。[香辣蟹 (5-2 15:04, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 江南渔夫:我的现在住的地方设施比较好, 游泳池和健身房都很不错, 所以星期一到五起码运动两次, 每次一小时. 周末有机会也去打羽毛球, 一到两小时. ...)抽烟太不健康了！！！以前学physiology的时候去参观过抽烟者的肺，全是黑的。南瓜mm要帮渔夫戒掉啊！[香辣蟹 (5-2 15:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
(引用 南瓜:现在只求能够坚持每周去东海岸滑几次冰，感觉海边滑冰很享受而且塑身 我觉得我只要保证每天蔬菜，肉和水分的摄取，身体状况还是不错的！)像mm学习！！！可惜我出生在哈尔滨，旱冰、溜冰都不会。[香辣蟹 (5-2 15:06, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 落花人独立:唉,你们睡的都好少啊我从前也是2点左右睡,每天顶多睡7个小时就睡不着了,最近两个月每天11点半睡,要睡到早上10点多才醒... 觉得都快成猪了)我周末如果不出门的话，基本上94全天睡觉。mm是不是前一段时间睡得比较少，或者睡眠质量不高导致的？[香辣蟹 (5-2 15:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 江南渔夫:我的现在住的地方设施比较好, 游泳池和健身房都很不错, 所以星期一到五起码运动两次, 每次一小时. 周末有机会也去打羽毛球, 一到两小时. ...)Coke对男生也很不健康[青豆豆 (5-2 15:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 parrot:我的很不健康的健康生活衣：绝对不沉迷于逛店，要买就像去超市一样一下子买上半年的衣服，5分钟之内如果还看不上一件衣服的衣服店就可以�...)同意心情要好，最近在看《人体使用手册》，里面说很多慢性病的产生都是由于心情不好而产生的。
问题就是现在普遍工作压力大，有的时候又很难看得开，我是比较容易生气的。（刚刚无辜的被老板骂了，现在心情很差）[香辣蟹 (5-2 15:12, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]26楼
(引用 西蜀霸王:羽化... 梦想啊...登昆仑兮食玉英, 与天地兮比寿, 与日月兮齐光~~~~)太深奥了，看不懂[香辣蟹 (5-2 15:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 香辣蟹:太深奥了，看不懂)高中语文没学好...[西蜀霸王 (5-2 15:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 香辣蟹:霸王的生活很健康。饮食搭配很好，睡眠时间也够了，运动也有了。)对啊, 而且基本不生气, 心理健康无比...所以越来越胖了... [西蜀霸王 (5-2 15:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 西蜀霸王:我的每天上班和国内中老年一样泡茶喝, 吃canteen的食物, 一荤两素或全素. 主要吃米饭和面. 前段时间FB活动很多, 最近没钱, 应该会少些吧....)没有x的生活是绝对“健康”滴[小土 (5-2 15:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 江南渔夫:我的现在住的地方设施比较好, 游泳池和健身房都很不错, 所以星期一到五起码运动两次, 每次一小时. 周末有机会也去打羽毛球, 一到两小时. ...)没有xxx的生活是绝对“健康”滴[小土 (5-2 15:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 香辣蟹:抽烟太不健康了！！！以前学physiology的时候去参观过抽烟者的肺，全是黑的。南瓜mm要帮渔夫戒掉啊！)我？？？[南瓜 (5-2 15:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
(引用 江南渔夫:我的现在住的地方设施比较好, 游泳池和健身房都很不错, 所以星期一到五起码运动两次, 每次一小时. 周末有机会也去打羽毛球, 一到两小时. ...)你适合到我们公司来，咖啡，可乐随便喝[南瓜 (5-2 15:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 西蜀霸王:对啊, 而且基本不生气, 心理健康无比...所以越来越胖了... )了不起啊我天天都能生气。[青豆豆 (5-2 15:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
(引用 落花人独立:唉,你们睡的都好少啊我从前也是2点左右睡,每天顶多睡7个小时就睡不着了,最近两个月每天11点半睡,要睡到早上10点多才醒...
觉得都快成猪了)好羡慕你睡到十点才醒!其实我也是可以的,因为周末我可以到12点,或者1点才起来.
是平时怎么行呢?虽然没有人管,还是觉得要起来啦...做做样子也好,总不能太晚到学校啦.[ursualr (5-2 16:12, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]35楼
最近特别健康, 主要是老妈来了的缘故早餐是老妈包的包子, 或者叶儿粑, 有时喝燕麦粥
在公司冲杭菊+枸杞+玫瑰来喝
午餐是自带的便当, 一般一荤两素
放工回家先喝鲜榨的开胃果汁
晚餐先喝煲好的汤, 吃很多菜和煮在米饭里的红薯, 吃很少饭
饭后陪老妈散步30-120分钟不等
睡前用剩下的一点点果汁+珍珠粉做面膜
睡觉时间11点半到7点, 周末的话12点到12点, 睡得特沉的那种, 雷打不动
因为有家乡菜吃, 就不馋了, 零食甜食soft drink之类的都省了
运动上差了点, 以前每周至少3个小时, 现在基本用饭后散步代替了
[FoxFire (5-2 17:04, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]36楼
(引用 香辣蟹:抽烟太不健康了！！！以前学physiology的时候去参观过抽烟者的肺，全是黑的。南瓜mm要帮渔夫戒掉啊！)抽烟的肺全是黑的，那不抽烟的肺是什么颜色看了没有？[icky (5-2 17:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 icky:抽烟的肺全是黑的，那不抽烟的肺是什么颜色看了没有？)正常是就像牛百叶的颜色，抽烟的就像是油毡纸的颜色。[materialist (5-2 20:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
生活状态饮食，早饭没有，中午饭在canteen基本上两点以后，晚饭从来不见太阳。
只喝凉开水，省钱。。。
晚上11点左右睡觉，当然也有人有错觉说我不用睡觉的，第二天早上7点到8点起来，整理一下基本上就很晚了然后去上班。最近两周压力大，这个基本上推迟到2点睡9点醒或者9点睡4点醒.....:S
基本没锻炼，周末偶尔出去转，以前发誓周末不烂在家里看起来不是那么容易实现的。不出去的话就在家里砍树上网，挺郁闷的。。。
基本没啥运动，所以偶尔运动一下后果挺严重的。。。。[毒鼠强 (5-2 21:15, Long long ago)]
[ 传统版 |
sForum ][登录后回复]39楼
(引用 毒鼠强:生活状态饮食，早饭没有，中午饭在canteen基本上两点以后，晚饭从来不见太阳。 只喝凉开水，省钱。。。 晚上11点左右睡觉，当然也有人�...)砍树... 嘿嘿嘿嘿[西蜀霸王 (5-2 23:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼