华新 - 职场妈妈健身从何开始

作者：breezee (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2882) 发表：2019-06-24 20:48:10　 44楼　

哇我认真读了好几遍，需要消化一下。。不建议上来就跑步是因为怕跑不了多少就会出喘心肺跟不上吗？怕使用肌肉不当伤膝盖？

没有运动基础的人

腿部肌肉力量很弱。。。
腿部肌肉能力弱的，膝盖容易磨损受伤。。
一旦膝盖痛运动就很难坚持了。

运动使人轻松愉悦，这样才能可持续发展呢。

肃肃秋风起，万里何所行

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