我是坚持了两个星期，产量有增加，但是还不到全母乳的量。当然每天的红枣茶，花生水，汤，Fenugreek之类不能少。 后来心情逐渐放开奶量才够的。 还看过有一招追奶的方法，大人小孩都不累。就是完全只用pump, 每天pump8次，每3小时一次，每次20分钟。不要在意产量多少，pump了就放冰箱。储够了一顿就给宝宝吃。不够宝宝就吃奶粉。持续到产量够为止。这样宝宝不会因为不够吃而闹，妈妈的压力就比较小。 当然，我本人并不是用这种方法的，所以有没有效不敢打保票。