我怀孕的时候就是正常状态，每天该怎样就怎样，保持心情愉悦是最重要的。对于我来说，最享受的是看书，所以我整个孕期跑的最多的地方就是图书馆。

比较注意的是饮食跟睡眠以及运动。饮食方面我是听过来人的经验，每天一个苹果，一碗银耳汤（一个广东的朋友告诉我燕窝里面亚硝酸盐超标都上央视了，所以就改成自己熬的银耳汤），早上就是牛奶加cereal（全麦的那种），所以整个孕期都没有便秘的状况。每天都少食多餐。米饭我吃得不多，因为淀粉类都是妈妈吸收了的，所以我主食是米饭啊玉米啊红薯啊搭配着吃的。

睡觉的话就是晚上10点左右就上床了，然后睡到自然醒。

运动就是从知道怀孕起就每天坚持晚饭后散步一个小时。风雨无误。所以我是顺产。

你可以告诉医生你现在的大概食谱，然后问问他你是否需要做改进，需要的话，应该怎样改进。

我觉得跟医生沟通比较靠谱一些。

另外，宝宝的大小是通过宫高跟B超一起来确定的吧？这个不准的。就算宝宝小一点也没有关系啊，我家的足月出来才2.7KG，现在也是正常状态啊。老人都说有苗不愁长。你怕什么啊！宝宝健康才是第一位的。大小无所谓的。