MM不要急，咱俩指数好接近！我也是生之前77，出院73.出月子68. 68持续了1个半月之久，很崩溃。后来体重就67,65,63,62,61,60。。。这样的阶梯式递减，木有反弹。 我觉得除了母乳，有3个措施可以推荐： 1. 2.5个月的时候开始跳郑多燕的瘦身操，每天一次，每次30分钟，坚持了将近一个月，后来就没有特别措施了。我因为是剖腹产，所以2.5个月才敢练，MM如果是自然生的，1.5个月应该就可以开始了吧。 2. 我的体质是偏寒的，容易水肿。长出来的分量很多是水，月子里喝了很多很多的汤，感觉很好，反而把体内的水都带出来了。不要怕暂时因为喝水带高体重而不喝，减重的过程需要足够的水参与。 3. 每天称体重。这样体重有回升马上注意饮食，排便和加一个ad-hoc的运动。 所以mm不要灰心，加油！ ：）

宝宝2个月，自己照顾，一斤没减每当称体重的时候都很崩溃 生前85KG，生后82KG，就把孩子重量弄没了 出了月子一直是自己照顾孩子，我竟然半斤都没瘦 虽然坚持喂母乳，可是奶量太少，只够给娃当零食的。 十分郁闷，为毛半斤都没掉，整天累得跟狗似的还那么胖。