以下是转来的:

虽然fenugreek被广泛的用以增加奶量，但天然草药也不是完全安全的。<br>
我觉得这个link不错，大家可以细读，先大概了解哪一些高危险群不适合吃，副作用等等。<br>
http://kellymom.com/herbal/milksupply/fenugreek.html <br>

这里是建议一天内不要超过8 grams。<br>
有敏感、糖尿、气喘、不正常经期、偏头痛、心脏问题等的妈妈，要小心或避免食用哦！<br>
孕后期更是不鼓励食用的。<br>

如果是真的奶量不足，可以适当的食用。<br>
但是纯粹为了要有更多奶，反而会让宝宝吸到过多的前奶而不健康。