每天都吃的零食有：
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2023-03-09 22:08:32　 楼主　 关注此帖
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在 第三天 的大作中提到：
【美食猎人】大家推荐一些好吃的零食哎？很喜欢吃零食，大家一般都吃吃什么零食啊？　 　 如果有肉类的就更好了。　该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2023-03-08 22:00:01。该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2023-03-09 22:00:01。该帖荣获当日十大第10，奖励楼主1分以及1华新币，时间：2023-03-10 22:00:01。 (more...)
每天都吃的零食有：
1. 混合坚果，比如核桃，杏仁等，原味自己烤；
2. 黑巧克力，90% 以上可可的，也吃 100% 的。

有时候吃的零食有：
1. 牛肉干；
2. 淘宝买的河北缸炉烧饼；
3. 各种奶酪（少许）；
4. 坚果蛋白棒。

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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2023-03-09 22:23:52　 2楼
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在 echo77 的大作中提到：
这个推荐给你原味 而且是轻烘焙过的。方便好带 不容易受潮 (more...)
这种还可以的。
不过有的混合坚果，放了太多提子干和香蕉干，正经坚果没几个，那种就不太好。
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2023-03-09 23:10:20　 3楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
我家冰箱里全是奶酪竟然忘了说。。话说坚果蛋白棒是啥
家里存的两种坚果蛋白棒拍了一下
就是坚果和一些谷物做成的条状食物。
特点：
1）热量很高（每 100g 超过 400 千卡）；
2）主要成分是坚果，其中的脂肪也是主要热量来源。一根就足够全天坚果摄入量；
3）膳食纤维很高；
4）含有适量的碳水和蛋白质适量。
通常我都是傍晚运动 / 训练前吃一个这个棒补充能量，运动完再吃饭。





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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2023-03-09 23:21:57　 4楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
granola bar我也是喜欢吃但都是当零食，早饭后吃俩～给娃带去学校也很方便，虽然娃很不喜欢硬逼着才会吃。。
我没你辣么猛，我只有需要的时候吃，一天顶多吃一根。
运动前来一根，一根就是 40g，能提供大概 180 千卡热量，相当阔以了，两根就太多了。
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