当然是喝水为主啊。橙汁虽然来自橙子，但是去掉了橙子里的果肉，只留下汁液，比起天然橙子全果，含糖量很大，少喝无妨，当成水喝，就不太妥当了。 Diet coke 虽然不含热量，它的代糖甜味剂对健康的影响目前尚有争论，而且常年，大量饮用碳酸饮料对牙齿是个巨大隐患。 建议喝水为主，绿茶，黑咖啡，橙汁等为辅。Coke 只为喝了爽，还是建议尽量减少碳酸的摄入量。