我觉得每人体质不同各项指标健康就行，没有一定要吃多少肉 我家3大两小，一顿饭半斤肉从来吃不完。但身体都很好。我自己一般一年最多一次MC，我是我家生病最多的。儿子5年级，女儿2年级，在小学没请过病假。