晚上炒了肉丝炒莴苣，一斤瘦肉，只吃了一半，是不是吃太少了？ 家里五大两小，其它就一个清炒蔬菜，一个虾仁炒菜，一点点虾仁而已。算下来平均每人40g肉不到，是不是有点少啊？
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两袋台湾小香肠(一袋250g），三文鱼，猪肉炒豆角，本来想做牛肉汉堡想了想肉太多了才用鹰嘴豆代替了。。。
家里冰箱本来就小基本都是肉，搞得要每天出门买菜(￣▽￣)

我和队友是猪力军～

张文宏说了 ，对抗病毒关键在于蛋白质摄入，少吃碳水

是觉得少了点，但多了也没人吃是真的，除了纯肉菜，只要是肉炒菜这种组合最后盘子里有剩菜的话剩的都是肉。
所以尽量开发多点每天至少一个纯肉菜，比如鱼虾，排骨，炖牛肉，孜然羊肉，烤鸡翅这种。

两大两小的量感觉

还能保持这么瘦。。。

违背中华民族传统，崇洋媚外。。。

建议一天肉量70g，那平均每顿35g，七个人差不多也就算半斤肉而已。但是我怎么感觉这么少啊？

这种能大口吃肉的最爽了

大胃王表示管住嘴太南了，还是迈开腿可行点儿;)

我家三大一小 平均顿饭得一斤肉吧

一顿大概要快1kg的肉

煮熟了会变轻吧， 呃，，一天70g真的很少啊，两个鸡蛋就够了吧。

我又用英文Google了一个，美国推荐一人一天155，这比中文结果多了一倍多啊。我估计是不是我们主食吃太多了，所以就吃不下这么多肉了。

哈哈

每周都要卤两三次牛肉，这么一盘基分分钟扫光。。觉得赚的钱全吃进肚子里了(￣▽￣)

各项指标健康就行，没有一定要吃多少肉

我家3大两小，一顿饭半斤肉从来吃不完。但身体都很好。我自己一般一年最多一次MC，我是我家生病最多的。儿子5年级，女儿2年级，在小学没请过病假。

吃肉当然不该是健康指标啊，不然和尚早绝种了～楼里吃肉的应该都是纯吃货真喜欢叭