感谢您的建议去年还有在健身房锻炼增肌，同时补充蛋白粉之类的，后来因为疫情中断了。不过最近迷上了网球，发现比健身好玩多了，但是有氧运动并不能增肌。目前只能在楼下玩玩单杠
在楼下的杠架区也能很好的增肌啦（就是街头健身），不一定非得去健身房。
你目前偏瘦，暂时也不需要吃蛋白粉，天然食材多摄入的话就足够啦。
现在 Gym 都不开，很多朋友都在楼下杠架区做训练，我也是。
兄弟加油啊。
现在 Gym 都不开，很多朋友都在楼下杠架区做训练，我也是。
兄弟加油啊。
84年博士诚征女友
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