叔笑而不语 ~
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2021-06-08 21:52:33　 楼主　 关注此帖
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在 mltt 的大作中提到：
引体向上能做八个，说明是有锻炼习惯的人和青少年时期体重轻不一样，成年男士，如果不经常锻炼，即使是普通的体重，基本上连两个都做不了。
叔笑而不语 ~

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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2021-06-08 21:56:09　 2楼
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在 香吉 的大作中提到：
84年博士诚征女友本人NUS博士，身高170，未婚。职业是AI方向程序员，在某本地银行工作。老家在西南某省，已入籍。身体健康，5公里32分钟，引体向上能做8个，不秃也没有白头发，BMI 20左右。 爱好广泛，动漫，游戏，刷剧，徒步，游泳，健身，最近沉迷于打网球。有耐心，幽默，平易近人，无不良嗜好。平时比较注重个人能力的提升，疫情前喜欢泡图书馆。 饮食比较清淡，不喝含糖饮料，酒精过敏，几乎不吃零食，偶尔吃点干果，喜欢各种低GI水果，喜欢吃辣 希望对方年龄86-90，BMI (more...)
顶楼主有良好的锻炼习惯。
确定 BMI 20 左右吗？作为爷们，真是BMI 20 的话，的确偏瘦了，兄弟接下不妨考虑一边锻炼，一边增加摄入，尤其是多摄入高蛋白食材，适当增加一些体重，好像会更匀称一些。
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作者：NewOriental (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4435) 发表：2021-06-08 22:34:59　 3楼
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在 香吉 的大作中提到：
感谢您的建议去年还有在健身房锻炼增肌，同时补充蛋白粉之类的，后来因为疫情中断了。不过最近迷上了网球，发现比健身好玩多了，但是有氧运动并不能增肌。目前只能在楼下玩玩单杠
在楼下的杠架区也能很好的增肌啦（就是街头健身），不一定非得去健身房。
你目前偏瘦，暂时也不需要吃蛋白粉，天然食材多摄入的话就足够啦。
现在 Gym 都不开，很多朋友都在楼下杠架区做训练，我也是。
兄弟加油啊。
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