一不太科学好么两个小时完成半马的话 平均是5:40/km
这种速度是非常惊人的
负重山路再难走 一天12-13km也是相对轻松的
高中时期参加的OBS在一整天的kayak之后负重15kg 10km山路 当时没有怎么运动 感觉还是完全扛得住的
嗯，可能细节不科学，不过难度肯定不小
负重攀登，长度是其次，最重要的是坡度。
一天可以，几天就不会简单。
可以考虑把5km跑步换成爬楼梯。
带着男朋友一起，负重分配上两个人可以打包得更合理一点。
一天可以，几天就不会简单。
可以考虑把5km跑步换成爬楼梯。
带着男朋友一起，负重分配上两个人可以打包得更合理一点。
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