问：去东马爬神山住宿问题我预订了Panar Laban Hut (3314.3 meters)， 不知要不要自带睡袋? 还是到那边可以临时租？谢谢
不需要，大部分房间是8个人挤的，包括一顿晚餐和两顿早餐。
第一天：
早上9点前出发上山，上山的时候，如果实在吃不消，别逞能，给导游20－30令吉，让他帮你背你的背包。可以为第二天冲顶省下很多力气。登山鞋的质量一定要好，否则爬山会很困难。第一天上山的时候，气温不会太低，可以穿长一点的短裤。越往上爬，气温会逐渐降低，可以适当加一件套衫。一般只要有太阳，就不会冷。最好下午4点半前就爬到3400米的落脚处，太晚那儿就没热水洗澡了。
洗完澡，休息一下就吃饭，然后整理一下冲锋包。早点儿休息。刚开始可能会有一点高原反应，比如头晕恶心之类的。休息一下一般会好的。
第二天：
凌晨1点多爬起来，上个厕所，就下去吃第一顿早饭。
一定要戴上可以包住耳朵的帽子，戴上围巾包住脖子，衣服穿得稍微厚一点。山上温度0度左右，但是风很大，冰冷刺骨。头灯也别忘了。冲锋包里放一瓶水和几块巧克力就够了，可能还要带上一些卫生纸，有些人遇到高原反应会腹泻。记得带上你的登山ID。
2点出发，刚开始是有台阶的，过了3600米左右，就只有绳索了，而且有一段路非常陡，有点危险，一定要抓住绳子，掉下去不得了…… 3700有一个checkpoint，最好5点前就得到那里，记得给他们看你的登山ID，上面有你的名字。过了checkpoint，就是一个30度左右的山坡一直通往顶峰。
此时左边是south peak，右边是donkey's ear peak，顶峰low's peak还看不到。山上全是石头，风非常大，可以沿着绳索走之字上去，比较省力。
中间休息的时候，别忘了看看夜空，如果是晴朗的夜晚，你一定可以看到弥漫着整个天穹的银河。快5点多的时候金星会从山顶上升起，亮得不得了。
爬到3800米的时候可以开始看到山坡后面的顶峰low's peak。此时，相信大部分人早已上气不接下气，筋疲力尽了。
7点前登顶看日出，拍照，然后下山。9点前回到3400米的住处，洗澡，吃第二顿早饭，11点下山。1点左右可以回到山脚。
祝你成功！
早上9点前出发上山，上山的时候，如果实在吃不消，别逞能，给导游20－30令吉，让他帮你背你的背包。可以为第二天冲顶省下很多力气。登山鞋的质量一定要好，否则爬山会很困难。第一天上山的时候，气温不会太低，可以穿长一点的短裤。越往上爬，气温会逐渐降低，可以适当加一件套衫。一般只要有太阳，就不会冷。最好下午4点半前就爬到3400米的落脚处，太晚那儿就没热水洗澡了。
洗完澡，休息一下就吃饭，然后整理一下冲锋包。早点儿休息。刚开始可能会有一点高原反应，比如头晕恶心之类的。休息一下一般会好的。
第二天：
凌晨1点多爬起来，上个厕所，就下去吃第一顿早饭。
一定要戴上可以包住耳朵的帽子，戴上围巾包住脖子，衣服穿得稍微厚一点。山上温度0度左右，但是风很大，冰冷刺骨。头灯也别忘了。冲锋包里放一瓶水和几块巧克力就够了，可能还要带上一些卫生纸，有些人遇到高原反应会腹泻。记得带上你的登山ID。
2点出发，刚开始是有台阶的，过了3600米左右，就只有绳索了，而且有一段路非常陡，有点危险，一定要抓住绳子，掉下去不得了…… 3700有一个checkpoint，最好5点前就得到那里，记得给他们看你的登山ID，上面有你的名字。过了checkpoint，就是一个30度左右的山坡一直通往顶峰。
此时左边是south peak，右边是donkey's ear peak，顶峰low's peak还看不到。山上全是石头，风非常大，可以沿着绳索走之字上去，比较省力。
中间休息的时候，别忘了看看夜空，如果是晴朗的夜晚，你一定可以看到弥漫着整个天穹的银河。快5点多的时候金星会从山顶上升起，亮得不得了。
爬到3800米的时候可以开始看到山坡后面的顶峰low's peak。此时，相信大部分人早已上气不接下气，筋疲力尽了。
7点前登顶看日出，拍照，然后下山。9点前回到3400米的住处，洗澡，吃第二顿早饭，11点下山。1点左右可以回到山脚。
祝你成功！
网恋了吧,投入了吧,感情走上绝路了吧？
投入了吧,见面了吧,没有以前来电了吧？
见面了吧,后悔了吧,美眉变成恐龙了吧？
后悔了吧,倒霉了吧,感情投资浪费了吧？
倒霉了吧,想死了吧,以后不敢上网了吧？
“你们是我的最后一线希望，请帮帮我。”
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