弱弱的我想报名半程马拉松其实就是想督促自己好好跑步，然后就想先报个名会不会好一点啊？求大神告诉我去哪里找这类信息，或者打醒我
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该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2015-08-11 22:00:03。
半马 21 公里，也是很长的距离，对于普通人还是个很大挑战。
通常都需要提前几个月训练，如果楼主训练有素当然好。
平时跑的少，直接上半马的话，膝盖容易受伤。这种情况可以先报 10KM。
平时跑的少，直接上半马的话，膝盖容易受伤。这种情况可以先报 10KM。
半马 21 公里，也是很长的距离，对于普通人还是个很大挑战。
也想报名半马活捉大神一枚，想问一下从现在开始训练半马来得及吗？
之前平时一般跑4-8km，一周2-3次，这半年有过几次过10km
实在是很抱歉，我自己不跑步，只知道一点皮毛，细节的东西就不太了解了。
无法提供技术细节方面的建议，或许你可以去国内跑步圣经论坛寻求一些帮助。
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