2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
12公里
12公里
今年争取1000公里
8km 4/20 60 sit-up 3/160 40 push up 2/100
2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
最近几周脚后跟疼是啥情况，跑步跑出来的？
8km 4/20 60 sit-up 3/160 40 push up 2/100
8km 6/28 60 sit-up 5/280 40 push up 4/140
是最近才开始跑步的嘛？
跑了半年多了，最近几个星期开始疼，一跑就疼，还有救么
8km 6/28 60 sit-up 5/280 40 push up 4/140
4km 7/32 60 sit-up 6/340 20 push-up 5/160
我最近比较喜欢在公路上跑。。偶尔跑跑操场你在东边还是西边呢
在clementi
是不是跟腱炎呢多热敷试试看
不会吧，这么严重
4km 7/32 60 sit-up 6/340 20 push-up 5/160
8km 9/40 120 sit-up 8/460 40 push-up 7/200
8km 9/40 120 sit-up 8/460 40 push-up 7/200
8km 11/48 120 sit-up 10/580 40 push-up 9/240
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