2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-01 20:41:35　 楼主　 关注此帖评分：
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2014运动打卡---生命因为运动而更精彩！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-01 20:42:32　 2楼
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===========1月份喜悦的分割线==========
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-01 20:42:57　 3楼
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新年第一动，游泳1千米。
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-02 14:46:05　 4楼
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12公里
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-02 15:31:16　 5楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
12公里
今年争取1000公里
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作者：小寒 (等级：15 - 最接近神，发帖：10228) 发表：2014-01-02 15:55:24　 6楼
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赞楼主的行动力
我怎么就坚持不了呢。。。
不喜欢运动，看着自己的小肚腩一天天凸起，衣服越买越大号。。。。。
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-03 21:59:04　 7楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
12公里
8km 4/20 60 sit-up 3/160 40 push up 2/100
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作者：haoball (等级：2 - 初出茅庐，发帖：165) 发表：2014-01-03 23:10:38　 8楼
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加油
1.2 walk 7.7km/1.5hrs
1.3 walk 5.12km/1h
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-04 22:09:41　 9楼
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最近几周脚后跟疼是啥情况，跑步跑出来的？
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-05 20:32:20　 10楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
8km 4/20 60 sit-up 3/160 40 push up 2/100
8km 6/28 60 sit-up 5/280 40 push up 4/140
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:14:56　 11楼
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游泳500米，2/1.5。
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:16:53　 12楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
8km 6/28 60 sit-up 5/280 40 push up 4/140
加油！运动很有规律呀
是跑操场还是公路呢？
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:18:43　 13楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
最近几周脚后跟疼是啥情况，跑步跑出来的？
是最近才开始跑步的嘛？
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:44:35　 14楼
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在 小寒 的大作中提到：
赞楼主的行动力我怎么就坚持不了呢。。。 不喜欢运动，看着自己的小肚腩一天天凸起，衣服越买越大号。。。。。
新一年可以给自己设定一个新目标！
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-05 22:47:32　 15楼
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在 haoball 的大作中提到：
加油1.2 walk 7.7km/1.5hrs 1.3 walk 5.12km/1h
加油加油！好能走！
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-06 22:43:57　 16楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
是最近才开始跑步的嘛？
跑了半年多了，最近几个星期开始疼，一跑就疼，还有救么
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-06 22:46:39　 17楼
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在 乌拉草 的大作中提到：
加油！运动很有规律呀是跑操场还是公路呢？
两年前跑操场，但一身骚臭坐巴士，都不好意思了
现在住的地方有canal，很适合跑步
你在哪跑的
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作者：fbicia9479 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：161) 发表：2014-01-06 22:48:36　 18楼
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在 fbicia9479 的大作中提到：
8km 6/28 60 sit-up 5/280 40 push up 4/140
4km 7/32 60 sit-up 6/340 20 push-up 5/160
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作者：乌拉草 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：463) 发表：2014-01-07 22:13:29　 19楼
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跑步5公里，1/5。
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作者：BekiUrsa (等级：3 - 略知一二，发帖：633) 发表：2014-01-07 22:14:44　 20楼
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走路
1公里
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