下午2点出去跑一圈回来感觉整个人都要融化了...........

before&after都是站直挺胸收腹的状态，感觉还是有点成效的啊.......................

这周末要抽时间去测个4km的时间

老子都这么努力了竟然没有收到男神做圣诞礼物？！妈蛋！！！

（咬着小手绢怨念的看着泥萌~~~~~）

等其他妹纸一起来秀腰秀大腿成果展示啊~~~~