你的膝盖怎么总是反复呢，是运动强度的问题嘛我的情况是我一旦开始加量，膝盖就会不太舒服。 但是只要维持在8k以下，一般都不会有问题。 所以我这次跑完渣打可能就不再跑长距离了，还是坚持一个日常的运动习惯。