Day 18,19偷懒了。唉，第三周就开始偷懒可不好。

今天补了day 19的内容，明天day 20. 周一就可以跟上进度了。

今天又多做了一节abs, 跑步10分钟和爬楼梯17层x2. 上楼梯用了2分29秒。以后看看会不会更快。