Insanity: 太残暴了~！@小叶女贞 @自在
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作者：breezee (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：2882) 发表：2013-09-24 11:58:43　 150楼　
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在 水鸭子 的大作中提到：
进步的感觉在第一周结束就有了最明显的是power jump 但是，跑马拉松都不会觉得膝盖疼的我现在觉得膝盖疼了。估计落地的时候缓冲不好，冲击太大了。
话说
我也感觉我膝盖好多了
负重力量练习可以增重了
肃肃秋风起，万里何所行
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